Hvordan og hvorfor Atkins Diet Program hjelper deg å brenne Fat

Because mange personer hadde et problem som vedvarer med en lav fett, lav energi diett, begynte de å lete etter andre måter å miste fett, og de klarte å finne en veldig god en i en dr.atkins kosthold. Nylig en stor mengde enkeltpersoner har begynte å bruke diett oppfunnet av dr.atkins, og sluttresultatet at mange av dem har oppnådd som følge mye publisitet. Den dr.atkins kosthold er sentrert på et forslag om årsak bak hvorfor vi utvikle ytterligere fett. I denne teorien foreslått av Dr. Atkins, forbruker for mye enkle karbohydrater og sukker resultater er økende vekt. Måten kroppen vår systemprosess enkle sukker og karbohydrater vi inkluderer i vårt vanlige kosthold er viktigere enn mengden kalorier forbrukes. I sin bok dr.atkins har mange referanser til forekomst som han kaller insulinresistens. Teorien er at mange mennesker med vekt problemet har et problem med sin kropp celler og at disse cellene nekte å arbeide så effektivt som de skal. I tider når vi spiser for mye karbohydrater, observerer kroppen at nivået av sukker er svært høy. Insulin er produsert av bukspyttkjertelen kjertel som en metode for å samle sukker på en måte av glykogen. Det samme sukker er deretter bli lagret i våre muskler og lever for mer energi etterpå i tilfelle vi trenger it.The problemet er at våre etater har begrenset glykogen lagringskapasitet. Den øyeblikke at grensen er nådd våre organer starte beredskapslager det som fett, for nødstilfelle. Likevel insulin resistente mennesker har en enda tøffere tid å samle karbohydrater. Som kroppen blir utsatt for mer og mer insulin, gradvis blir det motstandsdyktig mot det. Våre kroppens celler er som faktisk skjerming dem selv fra store mengder insulin gjør dette. Av den grunn, de skaper mer fett og mindre mengder glykogen. Følgelig insulin resistente mann og kvinne begynne gevinst overflødig vekt. Grunnen til dette er at karbohydrater blir omdannet i fett i stedet for energi. Vanlige bivirkninger er tretthet, manglende fokus, søvnighet, dårlig hukommelse, høyt blodsukker, kan lav blod sugar.Actually insulinresistens føre deg mye mer helsemessige problemer da bare har noen få pounds mer. Meget god kur for insulin resistente individer er en diett lav på karbohydrater. Og det er den kritiske delen av Atkins dietten, begrenset inntak av karbohydrater. Noen av de begrensede matvarer er: noen matvarer med høy andel av sukker og også noen komplekse karbohydrater (korn, ris og brød). Hver så ofte selv sunne karbohydrater som grovbrød eller ris kan være forbudt. Hva Atkins dietten gjør er at den begrenser din daglige karbohydrat inntaket til maks 40 gram daglig. Sluttproduktet som dette har på kroppen er at den setter kroppen i en tilstand av ketose. Ketose er egentlig en tilstand når kroppen forbrenner fett som brensel. En annen betydelig ketose konsekvens er at den har en meget sterk innflytelse på en produksjon av insulin, noe som hindrer tilsatt fett lagring. Kombinert dette vil drive kroppen til å begynne å brenne fett som en svært effektiv drivstofftilførselen og som vil resultere i en vekt loss.Throughout ketose, vil du også oppleve mye mindre carb krav. Det skjer med oss ​​alle, du starter å spise noe søtt og det er ingen måte å stoppe. Jo flere karbohydrater du spiser jo mer du trenger dem.En mange mennesker som har vært på Atkins diett har rapportert til en stor grad mindre behov for inntak av karbohydrater deretter forrige til diett. Selv så du må vite at den tidligste fasen av Atkins dietten er til en viss grad begrenset, og utrolig krevende for mange enkeltpersoner å holde med. Det er derfor noen av dem til å slutte eller ikke opplever tilfredsstillende resultater. Hva du trenger å gjøre er å se på det fra riktig perspektiv, dr.atkins diet vil vise deg hvordan å gå tilbake balansen i kostholdet i det lange run.If du ser på det på denne måten du kommer til å oppnå noe og vil gjennomgå en stor reduksjon av kroppsfett. Etter en stund som du avanserer du kommer til å enda en gang begynne å gjeninnføre karbohydrater til din daglige diett, men er du nå kommer til å ha forståelse hvordan du bruker dem right.the opprinnelige verdiene som er grunnlaget for Atkins dietten har siden vært brukes på en rekke nye low carb dietter, likevel Atkins dietten var først og det er fortsatt det mest populære disse dager.