Måter Vitamin K hjelper kroppen Transfer Kalsium 05

Vitamin K er viktig for blodpropp og beindannelse riktig. I begge tilfeller gjør Vitamin K dette ved å bidra til overføring av kalsium fra kroppen. Vitamin K er fettløselige. Vitamin K er best kjent for sine funksjoner som hjelper blodet å koagulere skikkelig, og for å hindre overdreven blødning. Det er også viktig for bein helse.
Din kropp kan gjøre vitamin K, med hjelp av bakterier som lever i tarmen. Studier har vist at vitamin K hjelper opprettholde sterke bein hos eldre
fordeler av Vitamin K:.
Vitamin K regulerer produksjonen, flyten av kalsium og hjelper kroppen absorbere kalsium mineral gunstig. Denne funksjonen gjør det svært effektiv i forebygging og behandling av flere vanlige og ødeleggende aldersrelaterte sykdommer
Vitamin K og osteoporose.

Degenerativ skjelettsykdom som kalles osteoporose og oppstår når kalsium er drenert ut bein. Forskning har vist at folk høyere nivåer av vitamin K hadde signifikant lavere risiko for osteoporose og relaterte problemer som for eksempel lårhalsbrudd. Du kan bidra til å forebygge osteoporose og bein tap
Vitamin K og aterosklerose.
Åreforkalkning eller aterosklerose er en sykdom forårsaket av progresjon av forkalkninger, som oppstår når kalsium forlater arteriene . Denne prosessen fører til hjertesykdom eller skade. Undersøkelser viste at den videre innføring av vitamin K reduserer effektivt forkalkning i blodårene, og også redusert hjerte-relaterte skader
Vitamin K og hjerneslag /høyt blodtrykk.
For mye kalsium har blitt anerkjent som en viktig faktor for høyt blodtrykk og slag konsekvent. Ved regulering av fordelingen og mengden av kalsium i kroppen, kan tilstrekkelig mengde vitamin K potensielt tjene som et forebyggende og helbredende
Vitamin K og diabetes.
Vitamin K er også nyttige for behandling av diabetes
Vitamin K og Alzheimers sykdom.
Forskning har indikert en sammenheng mellom vitamin K-mangel og tilstedeværelsen av en spesifikk genetisk variant knyttet til Alzheimers sykdom. Det har blitt foreslått at uten tilstrekkelig vitamin K for å regulere produksjonen og strømningen av kalsium gjennom kroppen, kan skade arterier som i sin tur kan føre til problemer med hjernefunksjon
Vitamin K og kreft.

Vitamin K har også kjennetegn ved forebygging og behandling av kreft
Vitamin K og huden.
hud spesialist har nylig funnet vitamin K for å være effektive i behandling av mørke ringer under øynene og blåmerker i ansiktet. En klinisk studie gjennomført på under øyenfarge ved å sammenligne begynnelsen og slutten av behandlingen. De fant betydelig lettelse av fargene i gruppen ved hjelp av vitamin K og retinol kombinasjon
Symptomer på Vitamin K:.
Personer med vitamin K-mangel er vanligvis mer utsatt for blåmerker og blødninger som en felles symptom.
en. Unormal blødning, slik som i nese, gummier eller mage-tarmkanalen.
2. Neseblod eller epitasis
3. Uforklarlige blåmerker
4. Blødninger i øynene
Mat kilder til vitamin K:.
Vitamin K er oftest funnet i matplanter og grønne
en. Spinat
2. Grønn te
3. Kål
4. Nepe
5. Rosenkål.
6. Korn.
7. Soya bønne.
8. Asparges
9. Sennep greener
10. Grønne erter
11. Gulrøtter
12. Hvetekli
13. Blomkål
14. Brokkoli
15. Liver
16. Kjøtt
Også i bakterier som linje mage-tarmkanalen.
De krever tilskudd av vitamin K?
Kroppen kan gjøre vitamin K, men fordi de vanligvis produserer bare en tredjedel av beløpet vi trenger. Det er viktig å spise matvarer som inneholder det, for eksempel grønne bladgrønnsaker og leveren, for å hindre mangel.
Anbefalte daglige behovet for voksne er ca 100 milligram, et beløp som lett kan nås gjennom en god sunt kosthold.
Under visse omstendigheter eller i en situasjon med ekstra tilskudd av vitamin K er nødvendig. Noen medisiner, inkludert medisiner for å senke kolesterol og langsiktige antibiotika kan føre til en mangel på vitamin K. I galleblæren og leveren Vitamin K-mangel forekommer også.