Puritan Pride Gratis frakt pluss 10% OFF: Tips for kjøp Kosttilskudd og Vitamins
Mange av oss er supplement brukere. Og ved kosttilskudd, jeg er ikke bare henvise til multivitaminer. Kosttilskudd inneholder ikke bare vitaminer og mineraltilskudd som vitamin B-kompleks og kalsium piller, men også urte og andre kosttilskudd som glukosamin sulfat og lutein piller. Så, hvordan skal du gå om å velge den rette
= >? ≫ > Klikk her for å få oversikt over kosttilskudd og vitaminer
1. Snakk med apoteket
Vi ber ofte lesere til å snakke med legen, men i dette tilfellet, må du snakke med apoteket – spesielt hvis du tar langsiktige medisiner. Urte kosttilskudd, for eksempel, kan gi bivirkninger når de blandes med reseptbelagte legemidler, eller redusere effekten av et legemiddel. For eksempel kan johannesurt redusere effekten av p-piller. Noen andre kosttilskudd, som hvitløk, kan forstyrre din blodkoaguleringsevne – noe å huske på hvis du har en kommende kirurgi planlagt. Disse effektene kan være livstruende, så du bør alltid snakke med apoteket før du starter en ny supplement w /.
2. Vær realistisk
Enkelte kosttilskudd kan bidra til å forhindre at enkelte forhold – for eksempel, kan jern bidra til å forhindre anemi – men ingenting har vist seg å kurere noen store sykdom. Hvis du hører eller leser på Internett som et supplement kan behandle eller kurere en sykdom eller hjelpe deg å miste vekt raskt, bør skepsis nivået heves umiddelbart. Det beste stedet å undersøke et naturlig supplement er på Office of Kosttilskudd ved National Institutes of Health og National Center for komplementær og alternativ medisin. I tillegg Consumer Reports opprettholder også en databibliotek på brukte kosttilskudd.
3. Være en etikett Detective
Alle urte kosttilskudd må bære på etiketten navnet på urten, en komplett liste over ingredienser, servering størrelse, aktive ingredienser, beløp, og produsent informasjon. Hvis du har et valg, velger naturlig kosttilskudd som bærer "USP bekreftet" logo. Dette betyr at produktet oppfyller standarden satt av amerikanske Pharmacopeia. Er du i tvil, bør du alltid undersøke mer ved å logge seg på kosttilskudd Etikett Database ved National Institutes of Health.
I Canada, bør et supplement bære enten en naturlig produktnummer (NPN) eller en Drug Identification Number (DIN). Dette betyr at produktet oppfyller standardene satt av Health Canada.
4. Velg single-ingrediens Kosttilskudd
Ved å kombinere flere ingredienser i en enkelt pille egentlig ikke legge til ekstra verdi eller medisinske fordeler. La oss ta en titt på kalsiumtilskudd. En pille kan visstnok holde 600 mg kalsium. Men hvis du legger til magnesium og vitamin D i samme pille, vil mengden av kalsium være mindre. Et annet eksempel ser vi ofte er glukosamin sulfat for felles helse. En enkelt-ingrediens glukosamin sulfat pillen inneholder vanligvis 500 til 750 mg. Men en multi-ingrediens pille med ekstra chondroitin har mye mindre glukosamin. Så stokk med en pille som inneholder det mest gunstig ingrediens, ikke støtter ingredienser.
5. Kjøpe kosttilskudd fra en kjent kilde
Med andre ord, ikke kjøpe dem fra en venn eller gjennom direkte salg. De har kanskje ikke nødvendig medisinsk kunnskap til å "opplyse" du på hva du skal ta og hva som ikke skal ta. Puritan Pride Gratis frakt pluss 10% OFF er en trustable leverandører for kosttilskudd og vitaminer.
6. Velg en Trusted Brand
Forskrift om naturlige kosttilskudd er ikke så strenge som de er for medisiner, så kvaliteten kan variere. Ta fiskeolje kosttilskudd som et eksempel: Det kan være mye mer enn fiskeolje i en flaske med piller. Miljøgifter som PCB, kvikksølv, bly, og så videre ikke kan ignoreres. Den beste praksis er å velge et kjent merke du kan stole på. Hvis du er ivrig på å forske på hvordan din favoritt merke sammenlignet med andre, sjekk ut ConsumerLab for sine vurderinger.
