Glutathione: The New Super Antioxidant
Jeg kan høre deg nå! "Hva er glutation og hvordan får jeg uttale det? Jeg kommer til å svare på dette ved å prøve å ikke være for teknisk så kan du bære med meg.
Først av alt Glutathione, er den nye Super Antioxidant uttales" Gloota . -thigh-selv "i en tidligere artikkel skrev jeg tittelen" amino Acids Hidden Secrets Part 2 ", listet jeg glutation ikke som en aminosyre, men en Tripeptide Dette betyr ganske enkelt at glutation består av tre aminosyrer, cystein, glutaminsyre og glycin . Selv om det ikke er en AA, jeg listet opp det på grunn av det er forholdet til de tre aminosyrer. Puh ..... Kan komme på noen lettere verbage.
Flere studier viser at Glutathione er en Super Antioxidant . glutation finnes i de fleste celler i kroppen, men høyere konsentrasjoner er i leveren som er kroppens hoved dETOX organ. det bærer frie radikaler og giftstoffer fra leveren, hvor de slippes ut gjennom gallen. Når en person som mangler glutation, kan toksiner hoper seg opp og ha unormale effekter på kroppen. det er meget mulig at lave nivåer av glutation bidra til rask aldring og en rekke sykdommer. Akkurat som hormoner som reduserer som vi blir eldre synes det som Glutathione gjør også. Men vi kan supplere disse tingene for å hjelpe til med vekttap, muskel oppbevaring, lang levetid og kognitiv funksjon og listen fortsetter.
glutation kan bli funnet i egg, spinat, paranøtter og asparges. Du kan også finne det i tablettform og Whey protein. Jeg foretrekker Whey Protein fordi det inneholder alle aminosyrene som er nødvendig for å bygge protein. Som vist i mine tidligere artikler, forskjellige aminosyrer spille ulike roller på den generelle helsen til kroppen. Å ha en Whey protein shake mellom måltider og etter trening vil ikke bare øke alle av AA-tallet, men gi deg den ekstra Super Antioxidant glutation.
Vitamin C den mest populære og velkjente Antioxidant samarbeider tett med glutation. Vitamin C tabletter som er svært billig bør suppleres i kostholdet ditt. Glutation og Vitamin C er en dynamisk duo som kjemper sammen for å rense kroppen for frie radikaler. Det ser ut til at kroppen foretrekker å bruke Vitamin C første som gjør at kroppen til å lagre opp på glutation.
Min anbefaling for glutation tilskudd er gjennom 100% Whey Protein. Igjen, får du all den Amino-er du trenger og Super Anti oksidanter for å holde kroppen sunn og sterk. Dessuten legger 100% Whey Protein kalorier mellom måltidene som også holder stoffskiftet i bevegelse.
