5 enkle tips for å stoppe Snoring
Hei på verdensbasis snore'ers der ute, har du kom til rett sted for å sette en stopper for din Snorking problemet en gang for alle. Du vil ikke forlate denne siden uten å lære minst én ny metode for hvordan å stoppe Snorking. I denne artikkelen skal vi peke ut 5 metoder for å sette en stopper på snorking, disse metodene er bare for folk som har en lys til mild snorking problem.
- Hev puter - Hvis du sover på en pute, prøv å bruke to puter neste gang. Bakgrunnen for dette er når du heve hodet et par inches det vil hjelpe luftstrømmen gjennom halsen din som stopper snorking problemet.
Denne metoden har fungert for noen få mennesker jeg har jobbet med i pass, men andre ikke så mye. Det er da jeg senere fant ut at de hadde et større problem bak det snorking problem, det kunne ha vært noe for å være overvektig eller over drikking. Det er mange faktorer som vil føre til snorking. Hvis denne metoden ikke fungerer for deg, kan du holde lesing denne artikkelen
- Kosthold og trening -. Dette er et verdensomspennende problem vi som mennesker står overfor, å være over vekten er bare noe annet vi har å bekymre seg for hverdagen sammen med snorking. Det er sammen en fryktelig kombinasjon. Jeg vil liste noen måter hvordan du kan bli bedre på slanking for å miste disse pounds og bli kvitt at snorking problemet for godt.
Lag en tidsplan som du vil følge hverdagen ved å ha noe å gå etter hver dag vil holde du opp og flytte og ikke sitte på ett sted hele dagen. Ha en sunnere mat valg, jeg forstår alle disse rask mat er veldig bra. Men du må bryte at for å forandre livet ditt. Av deg å miste vekt, vil fettet i nakken området gå bort og halsen vil ha rom for luftstrømmen.
- Stop Smoking -Røyking er en veldig vanskelig vane å bryte, jeg personlig kjenner folk som fortsatt prøver å slutte etter fem år med terapi for deres problem. Årsaken bak røyking forårsaker du å snorke er på grunn av tjære og andre dårlige kjemikalie som inhaleres får lungene tett opp og gjør luftstrømmen i spiserøret, noe som fører til en alvorlig snorking problem.
- Allergi - En veldig vanlig ting som folk står overfor i dag. Å ha allergi vil tette opp bihulene og vil stenge deler i halsen din hvor du vil jevnlig trenger en skikkelig luftstrøm. Å fikse dette problemet er svært enkel tanke, gå til din lokale hjørnet butikken og kjøpe noen allergi medisin og /eller ta en varm dusj før sengetid og sakte puste inn og ut med dampen som er fanget i rommet.
- slutte å drikke alkohol - Hvis du måtte bryte en vane i livet ditt, gjør dette til en som vane. Alkohol kan gjøre mer enn bare å ødelegge familier og tar liv. Drikking vil og kan forårsake alvorlig snorking som til slutt vil føre til permanent hjerneskade.
Vi alle vet og forstår at det er ingen som kommer tilbake fra det, så legg ned flaskene og sjekke selv i noen form for terapi. Ikke vær flau for å fortelle andre at du har et problem, suge i ego og gå søke hjelp. Jeg ønsker deg lykke til.
Jeg håper virkelig du likte alle disse raske tips for å stoppe Snorking om natten. Jeg har selv vært utsatt for snorking, så jeg er veldig klar over fallgruvene snorking årsaker. Jeg personlig ville ikke ønske noe så ille på min verste fiende. Det er derfor jeg personlig oppfordrer deg til å ta affære med en gang for å bli kvitt snorking problemet og få en permanent søvn løsning for resten av dine netter starter i kveld. Som alltid, Ha en flott dag og en enda bedre natt.
