Alt du bør lære om Sleep apnea
Når man snakker om søvnvansker, mange mennesker umiddelbart tenker på søvnløshet. Det er en annen sovende uorden like vanlig, men ofte går ubestemte kalles søvnapné.
Hva er Sleep Apnea?
Søvnapné er en vanlig tilstand der du må grunne pust eller pustepauser som kan vare fra noen få sekunder til et par korte minutter mens du sover. En kollapset eller blokkert luftveiene og forstørrede mandler er de viktigste årsakene til denne tilstanden.
Selv om normal inhaling og exhaling vanligvis starter igjen etter disse pausene, søvn er normalt forstyrret som de kan forekomme opptil 30 ganger i timen. Når pusten blir kort eller pauser, er du tatt ut av en dyp søvn og inn lett søvn.
Dette resulterer i forstyrret søvnmønster, og kan i sin tur gjøre deg trøtt og sliten i løpet av dagen.
< p> Fordi tegn og symptomer på søvnapné bare skje mens du sover, de fleste som har det vet ikke at de gjør. Rutinemessige besøk til legen eller laboratorieprøver kan ikke bidra til å diagnostisere dette problemet. Det er først når en samboer eller et familiemedlem merknader tegn når søvnapné er diagnostisert.
Typer av søvnapné
Obstruktiv søvnapné er den vanligste typen av søvnapné. Det oppstår når det myke vevet bak i halsen slapper under søvn og blokkerer luftveiene, ofte forårsaker du å snorke høyt.
Sentral søvnapné er en mye mindre vanlig type søvnapné som involverer sentralnervesystemet, oppstår når hjernen unnlater å signalisere musklene som styrer pusting. Personer med sentral søvnapné sjelden snorke Complex søvnapné.
Er en kombinasjon av obstruktiv søvnapné og sentral søvnapné.
Sleep Apnea Da forblir ubehandlet
Når udiagnostisert eller ubehandlet, søvnapné kan øke risikoen for følgende forhold:
Hjertesvikt
arytmier
Høyt blodtrykk
Stroke
Fedme
Diabetes
< p> Ubehandlet søvnapné kan også øke risikoen for å kjøre eller arbeidsrelaterte ulykker.
Behandling av søvnapné
Denne sovende uorden krever langsiktig forvaltning. En av de beste midler på søvnapné er CPAP, eller kontinuerlig positivt luftveistrykk.
CPAP bruker mild luft press for å holde kollapset luftveiene åpne og at luften kan strømme fritt mens du sover. Denne type behandling innebærer bruk av en maskin, treffende kalt CPAP-maskin, som har 3 hoveddeler:
En maske som er plassert over nesen eller munnen. Masken leveres med stropper for å holde den på plass når det blir slitt.
Et rør som kobler masken til CPAP maskinens motor.
En motor som blåser luft inn i nesen eller munnen via røret.
CPAP maskiner er vanligvis lette, kompakte, og ganske stille. Støyen de produserer er vanligvis myk og rytmisk å indusere søvn.
Bortsett fra konsekvent bruk av en CPAP utstyr, endringer i livsstil, munnstykker, eller kirurgi kan effektivt behandle søvnapné hos mange mennesker.