6 tegn på at du trenger en ny hudpleierutine
Når vi hører begrepet “nyttår, ”Mange av oss begynner refleksivt å tenke på deler av livet vårt som kan komme på grunn av en oppfriskning. Kan hudpleierutinen vår være en av dem? Følgende er noen potensielle tegn på at det kan være på tide å justere dietten din.
Huden din føles bein tørr. Uansett hvor mye vann du drikker, huden har en tendens til å være mest dehydrert og skjør om vinteren, på grunn av kjølige temperaturer ute, ristede varmeovner inni, og relativt lav luftfuktighet. Sterke eller duftende såper kan føre til tørrhet og utslett, derfor hjelper det å velge et mildt rengjøringsmiddel, som Cetaphil, Aquanil, eller en Dove Sensitive hudstang. Kort, lunkne bade og dusjer tørker mindre enn lenge, varme. Og hudleger anbefaler en bløt-og-smøre-tilnærming:Tørk huden tørr etter bading, og umiddelbart smøre på en rik, fuktighetsgivende krem til sokk og forsegler fuktighet. Du kan også vurdere en luftfukter på soverommet - noen synes at det forbedrer tørrheten. Og hvis det er en bestemt sone i kroppen din som er vedvarende flassende - for eksempel nesen din, panne, ører, hodebunn, underben, eller albuer - vurder et besøk hos en hudlege, hvem kan se etter hudforhold som kan utgjøre tørrhet, som eksem, psoriasis, seboreisk dermatitt (det mange kaller flass), eller til og med aktiniske keratoser (forstadier til hud som kan føles tørr, skjellete flekker).
Huden din ser kjedelig ut. En naturlig oppbygging av gammelt, døde celler på hudens overflate kan tilføre ruhet og tekstur og redusere lysrefleksjon fra huden, fører til tap av utstråling. Eksfoliering en eller to ganger i uken kan gjøre en forskjell (men skrubbe for hardt eller for ofte, og du kan faktisk forlate huden din rød, rå, irritert, eller til og med riper eller traumatisert). Vurder en vask, serum, eller skall som inneholder en alfa -hydroksysyre (som glykolsyre) eller beta -hydroksysyre (som salisylsyre) - men vær forsiktig hvis huden din er på den følsomme siden, siden disse stoffene kan forårsake irritasjon eller rødhet og ikke tolereres av alle. Andre alternativer inkluderer milde skrubber eller børster for ansikt og kropp, kjemiske peeling, mikrodermabrasjon, og hjemmemikronedling (noen ganger kalt dermarollers). Eller ta et tips fra din kloke bestemor og innse at nye produkter ikke alltid er nødvendige:Du kan bare polere huden ved å lage små sirkler med en varm, våt vaskeklut og et mildt rengjøringsmiddel.
Albuene dine, våpen, ben, eller knærne har blitt grove eller askete. Disse områdene kan forbedres med flakbekjempende fuktighetskremer, for eksempel AmLactin Lotion, CeraVe SA krem for grov og ujevn hud, eller Gold Bond Rough &Bumpy Daily Therapy Cream. En hudlege kan hjelpe deg med å avgjøre om årsaken til grovheten din kan være psoriasis, eksem, eller keratosis pilaris.
Du bryter ut. Feriestress og et mindre enn ideelt kosthold kan bidra til en økning i flekker. Kontroller produktetikettene for å sikre at det står "ikke-komedogent" (dette betyr at de ikke bør inneholde ingredienser som kan tette porene). Bekjemp utbrudd med et flekkbekjempende aktuelt som inneholder benzoylperoksid (finnes i mange apotekprodukter, inkludert La Roche Posay Effaclar Duo Acne Spot Treatment, Neutrogena akne behandling på stedet, eller Panoxyl Creamy Wash), salisylsyre (en vanlig ingrediens i vask av akne), eller Differin -gel (et retinoid som kan hjelpe til med å behandle og forhindre små utbrudd), eller ideelt sett en kombinasjon av disse ingrediensene. Flere og flere mennesker vender seg til tea tree olje, som kan hjelpe akne litt - selv om denne ingrediensen kan forårsake hudallergi. Når apoteksmidler ikke er nok eller arr dannes, en hudlege kan skreddersy en reseptstyrke diett for huden din.
Du klør som en galning. Det er dusinvis av potensielle årsaker til hudkløe - og hvis det er vedvarende eller forstyrrer søvnen din, det er på tide med en dermatologisk konsultasjon. Men inntil videre, rens huden forsiktig, fukte rikelig, og i et øyeblikk av desperat kløe, rekke en ispose eller en fuktighetskrem som inneholder mentol, for eksempel Sarna Lotion eller Gold Bond Anti-Itch Lotion, som du oppbevarer i kjøleskapet. Den kjølende følelsen beroliger og distraherer kløende nerver.
Du merker tegn på alder - og det er en vakker ting. Hvorfor skal vi ikke bruke stolthet på noen velfortjente fine linjer som gjenspeiler et liv med smil og opplevelser? Det finnes mange effektive behandlinger for å løse kosmetiske bekymringer - inkludert lasere, injiserbare, skreller, behandlinger, og restaurerende kremer. Men den beste nyttårsgaven du kan gi huden din - uansett fødselsdato - er konsekvent, daglig bruk av solkrem eller fuktighetskrem med bredt spekter, SPF 30+ beskyttelse. Vi kan ikke stoppe nyttårs nedtelling, men solbeskyttelse kan virkelig skru hudens klokke tilbake, gjør det sunnere, mer ungdommelig og strålende.
Tidligere:Hvorfor er jeg så kløende?
