Hvordan unngå tørr,
Sprukket hud fra håndvask
COVID-19-pandemien ødelegger befolkningens helse, arbeid, reise, sport, sosiale liv, og til og med toalettpapir. Det forårsaker sannsynligvis også mye skade på hendene dine - som et resultat av hyppig håndvask som er nødvendig for å holde oss friske og forhindre spredning av viruset. Og selv om et tilfelle av tørre hender ikke er det største helseproblemet i noens sinn akkurat nå, det er fornuftig å beskytte hudens barriere, siden sprukne eller sprukne hender faktisk kan gjøre huden mer utsatt for ulike typer infeksjoner.
Hudleger ser regelmessig hånddermatitt - rødt, utslett, kløe, flassende, eller tørre hender - i helse- og restaurantarbeidere, som må rense hendene flere ganger daglig. Nå kan nesten alle være utsatt for håndutslett fra hyppig skumdannelse, påføring av gjerrige håndrensere, og eksponering for servietter og løsninger som vi kan bruke til å rengjøre håndtak, knotter, tastaturer, og andre overflater.
Så, hva kan vi gjøre for å berolige våre hardtarbeidende hender?
Skru ned vanntemperaturen. Du trenger ikke å brenne huden din for å rengjøre den. Centers for Disease Control and Prevention sier at vanntemperaturen ikke påvirker fjerning av bakterier. Varmt vann tørker mer enn varmt vann, så det er fornuftig å redusere temperaturen til et behagelig nivå.
Lager milde rengjøringsmidler på badet ditt . Et rensemiddel trenger ikke å være antibakterielt eller industrielt for å rense huden og fjerne smuss, bakterie, og ja, virus. Mange milde rengjøringsmidler (selv om de er merket for ansikt eller kropp) er perfekt egnet for hender, også - spesielt hvis de er duftfrie og merket med ord som næringsrik , skånsom , fuktighetsgivende , eller følsom . Hudvennlige alternativer inkluderer Cetaphil Gentle Skin Cleanser, Dove Uscent Sensitive Skin Beauty Bar, La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Facial Cleanser, Vanicream Gentle Facial Cleanser, CeraVe Hydrating Body Wash, L’Occitane Shea Butter Ultra Rich Håndvask, Bioderma Sensibio Foaming Gel, og Neutrogena Ultra Gentle Daily Face Cleanser.
Ha håndkrem ved vasken. Et raskt lag med en duftfri krem eller lotion påført rett etter rensing kan riktignok ikke vare særlig lenge, siden det blir vasket bort neste gang vi renser. Men det kan bidra til å berolige og beskytte huden midlertidig og er bedre enn ingenting.
Beskytt huden mot vann og kjemikalier når du kan. Oppvask-hansker som brukes under vått arbeid eller rengjøring i hjemmet kan bidra til å redusere ekstra håndirritasjon og tørrhet.
Slather opp ved sengetid. Natten kan være den eneste gangen vi er ikke håndvask uavbrutt, så det er fornuftig å slukke og hydrere hendene som et siste skritt før sengetid. Rens forsiktig, og mens hendene fremdeles er fuktige og varme, beleg dem med et liberalt lag av en slette, tykk, duftfri krem eller salve. (Lettere lotioner, serum, og oljer er kanskje ikke nok til å helbrede tørt, sprukne hender.). Dermatologens favoritter inkluderer Aquaphor Healing Ointment, renset hvit vaselin, Replenix fuktighetsgivende og beskyttende håndkrem, Neutrogena Norwegian Formula Håndkrem, La Roche-Posay Lipikar Balm, Aveeno Cracked Skin Relief CICA Balm, eller Skinfix Eczema Hand Repair Cream. Et par hansker brukt på toppen kan hjelpe fuktighetskremet til å slukke og trenge enda bedre inn.
Bekjemp kløe. Når du har lyst til å klø på huden din, Vurder i stedet reseptfri hydrokortison salve, et apotekskrem som inneholder pramoksin (for eksempel Cerave Itch Relief Moisturizing Cream), eller en fuktighetskrem med kjølende effekt (for eksempel Sarna Lotion eller Gold Bond Intensive Relief Anti-Itch Lotion; disse fungerer best for kløe hvis du oppbevarer dem i kjøleskapet).
Ring hudlegen din. De kan foreskrive en krem eller salve for å berolige ditt tørre, ubehagelige hender. Disse kan inkludere et reseptbelagt aktuelt steroid (for eksempel clobetasol eller betametason) eller en ikke -steroid medisin, slik som pimecrolimus (Elidel krem), takrolimus (Protopic salve), eller crisaborole salve (Eucrisa). Og husk, det er mange andre årsaker til håndutslett som kan ikke være et resultat av hyppig rensing. Disse inkluderer hudallergi (allergisk kontaktdermatitt), eksem, psoriasis, nerveskade eller dysfunksjon, underliggende medisinske tilstander, medisinreaksjoner, og infeksjoner (inkludert sopp, hånd- og klovsyke, syfilis, herpes, eller bittesmå midd som kalles skabb). Hvis utslettet ikke forbedres, en tavle-sertifisert hudlege kan hjelpe deg med å få hendene på sporet igjen.