Unngå stress å redusere Gray Hair
In dette fartsfylte verden som vi lever i, er stress en del av vårt daglige liv. Ditt sinn og kropp blir utsatt for presset fra den daglige grind. Nivåene av press kan ta sitt toll på kroppen din og snart på dine prestasjoner på jobb eller på skolen. Det kan manifestere seg fysisk, følelsesmessig og mentalt. Stress kan gjøre deg bryte ned og selv utvikle angstanfall. Fysisk stress kan føre til at håret å gråne. Tro det eller ei, dette kan skje så raskt som en natts søvn. Personer med høyt blodtrykk har høyere risiko for å vokse mer grått hår enn en gjennomsnittlig person. Hvis du har denne helsetilstand, sjekke ikke bare hjertet, men håret også.
Bortsett fra stress, gener og lave nivåer av næringsstoffer kan også føre til at håret til å slå fra sin naturlige unge utseende til en som vil gjør du se eldre ut enn du egentlig er. Hvis du har grått hår, og med noen retninger av det, kan du lett bli misforstått som en gammel person, og dette kan være ødeleggende, spesielt til sosial og kjærlighetsliv. Selv når du er singel, kan folk ta deg for noen som er gift med barn, og sannsynligvis, barnebarn. I å lære årsakene til din graying hår, er du på vei til å endre og ta kontroll over livet ditt.
Hvis stress er den viktigste grunnen, ta ting på strak arm på din arbeidsplass kan bidra til å redusere forekomsten av misfarget hår. Gjør noen dype pusteøvelser når du føler at presset er allerede bygget opp. Dette kan bidra til å stabilisere hjerterytme og hjelpe deg å takle stress bedre. Lær hvordan du kan styre tiden mellom familie, venner og jobb. Ved å prioritere og fordele tid for hver av dine ansvarsområder, vil du være i stand til å gi hundre prosent til enhver aktivitet som du gjør.
Vices som røyking og drikking kan også fremskynde misfarging prosessen med håret ditt. Unødvendig å si, dårlige vaner føre til dårlige resultater. Mangel på søvn kan bidra til stress som du allerede føler. Hvis du bærer genet som gjør håret hvitt eller grått i tidlig alder, og kombinere dette med de usunne vaner da, du er bare irriterende grånende prosessen. Slippe de vaner helt kan ikke være lett, men det er for det beste. Tenk om livet ditt og hva du kan fremdeles nyte når du føler og ser sunn samtidig.
Ikke stress ut på de små tingene. Lær å ha tålmodighet og forståelse i din omgang. Holde kroppen frisk ved å spise mat som er rik på vitamin B12, jern folsyre og jod. Disse næringsstoffene kan finnes i de fleste matvaregruppene som kjøtt, fjærfe, meieriprodukter og sjømat. Noen mennesker som er under mye stress velger stort sett å sove over spising. Dette er noe du bør unngå å gjøre fordi det er alltid ødeleggende effekter når kroppen får lite eller ingen næring i det hele tatt.
Grått hår kan forebygges. Du trenger ikke å ty til fargestoffer og hårbehandlinger umiddelbart. Du kan begynne med å ha sunne livsstilsvalg. Den sunnere du er, jo lavere er sjansene for å utvikle grå hår.
