Protein Og 40+ Hair

Hare Care for svarte kvinner over førti
"Jeg skulle ønske noen hadde fortalt meg ..." -serien.
Når jeg først startet min hårpleie reise, var det mange ting jeg gjorde 't vet. Ting som ville ha hjulpet meg spare månedene av opprør oppsett. Denne artikkelen er en del av en serie artikler berører noen av de fagene
Jeg skulle ønske noen hadde fortalt meg om protein og hvordan håret blir påvirket av det.; Slik mangel på det eller for mye av det kan føre til brekkasje.
Som kanskje de fleste alle kan vite nå, er håret består hovedsakelig av protein ... mer spesifikt, et spesielt protein som kalles keratin.
keratin er protein består av strenger av aminosyrer pakket tett sammen for å danne hårfibrene som i sin tur skjema hårstrå. Det tar protein for å bygge og vedlikeholde proteinet i håret resulterende hårvekst og styrke. Mangel på protein eller for mye protein (protein overbelastning) kan forsinke hårvekst og hår helse.
Vi kan vanligvis få nok protein gjennom vårt daglige kosthold for hårvekst og helse, med kroppen tar det den trenger og får kvitt resten. Hvis du ikke får nok fra kosten din, og du er ikke å legge protein til håret ditt gjennom sjampo eller balsam, kan håret bli svak og slapp og bare strekningen fra en typisk mild grer, børsting eller vaske, og du kan finne en synke eller tub full av ødelagte hår.
på den annen side, for mye protein når ikke bare er du tar i nok skjønt diett, men også legge til ekstra i like høy prosent protein pulver eller sterke protein hår masker, sjampo eller balsam og håret ditt vil definitivt gi deg beskjed. Det kan bli tørr og sprø, bryte fra bare å kjøre fingrene gjennom det, gni over puta om natten og glemme å gre det hvis du ønsker å holde det på hodet. Dessuten kan brudd oppstå hvor som helst langs håret (brekkasje er ikke når du ser en teeny, liten pære festet til en slutt, er at normalt hår skur som er greit hvis du og håret ditt er sunt).
for noen år tilbake, gikk jeg gjennom fem måneder med pæling protein på håret mitt armhulen lengde hår og drikker to åtte unse, rister høy protein /calorie en dag (peanøttsmør, 100% whey pulver, rå egg og melk) fordi jeg var under feilaktig illusjonen om at det ville vokse håret mitt raskere. Det gjorde det ikke. Alt som overdreven mengde protein gjorde var å gjøre håret mitt sprø og tørr å ta på, stoppe den fra å vokse og tynne håret mitt ut i patcher; du kan bokstavelig talt se veggen gjennom mine picket-gjerde klumper av hår. Ingen mengde fuktighetsgivende og condition gjorde noe for å motvirke brudd, jeg var å kaste bort godt produkt bare ved å prøve fordi jeg var på protein overbelastning. Min stakkars kroppen bare ikke kunne håndtere det. Det tok over et år å ikke bare fylle ut tynning områder gjennom konstant skjære å jevne det ut. Ikke la det skje med dere damer.
Så du ser protein spiller en stor rolle i å oppnå sunt, langt hår. Bare sørg for å ha en god balanse av det i kostholdet ditt. For mye eller for lite kan føre til problemer om reversible holder deg tilbake enda lenger fra saftig, sunn, lange låser du leter etter.