Ingen IFS, ands eller rumper; syv måter å hjelpe deg å slutte smoking
03.10.2013 Reston, VA
Tre fjerdedeler av røykere ønsker å slutte, men færre enn 10 prosent som prøver hvert år å lykkes på lang sikt, ifølge helseforskere. Røykere som løse å sparke sin dødelige vane dag bør det være litt lettere, men
De nye elektroniske sigaretter har en mindre skadelig måte å få en ’ s. Nikotin fikse og kan gi et middel til å få av nikotin helt . De blir med en rekke andre produkter og sosiale støttesystemer for å hjelpe røykere i stubbing ut at nikotinavhengighet:
Smokeless nikotin inhalator: Den smokeless nikotin inhalator bør hjelpe noen hard-core røykere som er avhengige av nikotin, men også gå glipp av "føler" av puffing på en sigarett når du prøver å slutte.
plast~~POS=TRUNC inhalator tillater brukere å suge inn litt nikotin, uten røyk som inneholder farlige tjærestoffer og giftstoffer. De inhalatorer med føre til en litt brennende følelse på baksiden av halsen for røykere som er virkelig inn i følelsen av å røyke
Zyban. Mer støtte er tilgjengelig i form av en resept anti-depressant utformet for å dempe cravings og abstinenssymptomer som gjør det vanskelig for mange å slutte å røyke.
Zyban er en slow-release form av Wellbutrin, en anti-beroligende som fungerer på to hjernen kjemikalier, dopamin og noradrenalin. Det er spesielt nyttig for nikotinavhengige mennesker som føler irritabel, engstelig, humørsyk og på kanten når de prøver å slutte
Nikotinplaster og nikotintyggegummi:. I slutten av '96, nikotin-erstatning patcher og tannkjøtt gikk over disk, noe som gjør dem enkle å kjøpe. Noen 20 prosent til 25 prosent av nikotin tyggegummi og plaster brukere slutte å røyke i minst ett år, med inhalatoren forventes å øke denne hastigheten
Nikotin nesespray. En nikotinnesespray ble tilgjengelig, på resept bare, i 1996.
Nikotin i nesesprayen treffer blodet raskere enn i tyggegummi eller plaster, og tilbyr potensialet i nesten umiddelbar lindring fra sigarett cravings.
En sprute opp hvert nesebor gir røyker en milligram nikotin. Røykere er ikke ment å inhalere det
mer enn fem ganger om dagen. . Dosering er farlig - 40 milligram regnes som en dødelig dose av nikotin
Datastyrt atferd modifikasjon: LifeSign ® QuitKey ® ;, en liten håndholdt datamaskin som er utviklet for å hjelpe folk til å endre sine røykevaner, har blitt utviklet under finansiering fra National Cancer Institute og er tilgjengelig for $ 59,95 på www.Quitkey.com. For sju dager, røyker trykker på en knapp hver gang han eller hun lyser opp. Datamaskinen analyserer deretter informasjonen og begynner å pipe røyker å fortelle ham eller henne når du skal lyse opp i løpet av de neste 14 til 28 dager.
"Det har du røyke på forskjellige tider enn du er vant til, og etter hvert faser deg ut til sammen, »forklarer Al Behar President ofPICS, Inc. selskapet som utviklet systemet. &Ldquo; Suksessraten matcher de av medikamentell behandling til en brøkdel av kostnaden og uten risiko for bivirkninger og rdquo ;, sier Behar. For mer informasjon, ring PICS på (800) 543-3744
legens ordre:. Forskere gjenn 188 studier av forsøkt røykeslutt konkluderte med at enkle, direkte råd å slutte å røyke er en kostnadseffektiv måte for leger å hjelpe kurere sine pasienter - særlig gravide og personer med hjertesykdom
støtte grupper: Avslutt-røykere klinikker er tilgjengelig med langsiktige støtte grupper gjennom American Cancer Society og American Lung Association der det er røyk, det er frykt Hvis selv de ovennevnte produktene ikke gjøre triks for deg. , frykt kan gi den nødvendige motivasjon. Forskning har forbundet tobakksbruk med følgende sykdommer og tilstander: · kreft · emfysem · hjertesykdom · hjerneslag · spiserørskreft · strupekreft · magekreft · oral cancer · blærekreft · bukspyttkjertelkreft · katarakt · rynker
lunge
