Hjem >> Slutte å røyke >> Quit Smoking av Klokke: Studien bekrefter Avslutte Gradvis Fungerer Best

Quit Smoking av Klokke: Studien bekrefter Avslutte Gradvis Fungerer Best

Reston, Virginia: 29 august 2013 Kontakt: Al Behar

Røykere prøver å sparke en vane er mer sannsynlig å bli vellykket hvis de kuttet ned gradvis og røyke på en tidsbasert tidsplan som forstyrrer deres vanlige røykemønsteret. Det er konklusjonen i en røykeslutt studie som ble publisert i Journal of Consulting og klinisk psykologi.

I studien utført av Dr. Paul Cinciripini ved University of Texas MD Anderson Cancer Center, røykere som fulgte en tidsplan som er tildelt dem å røyke på bestemte tider av dagen, og deretter gradvis øke tiden mellom sigaretter, var langt mer vellykket å slutte enn røykere som prøvde å slutte cold turkey.

Dr. Cinciripini studie er unik fordi den er en av de første nøye kontrollerte studier for å sammenligne gradvis reduksjon med cold turkey. Men gradvis reduksjon teknikker for røykeslutt er ikke ny. For de siste 30 årene har forskere ved PICS, Inc., med tilskudd midler fra National Cancer Center og National Institute on Drug Abuse, vært å utvikle og teste gradvis reduksjon metoder for å hjelpe folk slutte å røyke, tygge og dypping.

kulminasjonen av denne forskningen er tilgjengelig i form av en liten håndholdt datamaskin kalt LifeSign ® QuitKey ® ;, et kommersielt tilgjengelig selvhjelpsprogram som har blitt testet grundig og brukes av over en million mennesker i deres anstrengelser for å slutte å røyke. (QuitKey er tilgjengelig fra P1CS, Inc. i Reston, Virginia ved å ringe 1-800-543-3744 som staver 1-800-LifeSign eller online på www.quitkey.com)

Ifølge Dr. Albert Jerome PICS, Inc., "The tilnærmingen er effektiv fordi den angrep de to pilarene i tobakksavhengighet: nikotinavhengighet og røyking vane. Nikotinavhengighet er gradvis elimineres fordi færre og færre sigaretter røykes over tid; og vanen er svekket fordi røyking på en tidsbasert tidsplan bryter koblingen mellom hverdags røyking signaler og opplevelsen av å røyke en sigarett. "

Den datastyrte tilnærmingen LifeSign er ideell for en gradvis reduksjon program. Brukere punch i deres røyking vane i syv dager. Datamaskinen genererer deretter den aktuelle avslutte timeplanen automatisk og ber brukeren om når det er på tide å røyke.

Bruk av håndholdte datamaskiner har også vist seg effektive i andre områder hvor atferd modifikasjon er nødvendig å endre gamle vaner. For de som ønsker å gå ned i vekt eller redusere kolesterolet, PICS, har utviklet DietMate, en sofistikert håndholdt datamaskin som strukturerer en ernæring og treningsprogram. http://www.DietMate.com

Redaktører note: Al Behar, administrerende direktør i PICS, Inc. er tilgjengelig for intervjuer. Ring PICS, Inc. på (703) 758-1400. Dessuten kan demoer av LifeSign QuitKey og DietMate håndholdte datamaskiner ordnes.