Jeg sluttet å røyke, og du kan Too

"Som et eksempel for andre, og ikke at jeg bryr meg for moderasjon meg selv, det har alltid vært min regel aldri å røyke når de sover og aldri å avstå når våken. "-.? Mark Twain på hans 70-årsdag tale

Hvorfor Quit

jeg røykte sigaretter i 42 år før de bestemmer seg for å slutte. Avslutte var en av de vanskeligste tingene jeg noensinne har hatt å gjøre i livet mitt.

Hvis du aldri har røykt, så du ikke kan forestille strøm tobakk kan ha over en person. Til de av dere som har sluttet å røyke, og har avstått fra å tenne opp, jeg applauderer deg. For resten av dere som røyker og vurderer ideen om å slutte, avslutter !!

Til de av dere som ikke røyker og tenker på å starte, Ikke vær dum !!
< p> Nikotin frigjør dopamin, en glede kjemisk. Kroppen din vil hunger etter mer av dette kjemikaliet som vil føre til en vanlig oppførsel at du må holde pumpe dopamin i kroppen din system.

Når dette skjer kan begynne å gjøre ting du bare bruker til å høre om røykere gjør.

case i Point?

OK, hvis du aldri har røykt, har du noen gang søke gjennom putene i sofaen etter en stokk med tyggegummi? Visste du gå til en storkiosk på 3 AM i morgen for å kjøpe en pakke tyggegummi fordi det ikke var mer i tannkjøttet pakken?

Jeg gjorde begge disse er beskrevet aktiviteter, sammen med et par andre ting jeg vil ikke nevne på grunn av hensyn til sjenanse. Bare var det sigaretter jeg var ute etter, ikke tyggis. Jeg gjorde disse tingene bare for å få noen tilfredsstillelse.

Det er hva som kan skje.

Fighting Back

Exercise har hjulpet meg å overvinne noen store hindringer i å slutte tobakksprodukter. Når jeg trener, er mine tanker fokusert på bevegelse jeg gjør på den tiden.

Jeg liker måten jeg føler etter å komme tilbake fra en tur eller mitt besøk til gym. Jada, trangen til å røyke en sigarett er der. Jeg er bare i stand til å undertrykke impulsen nå.

Jeg skal spare dere alle til å sende deg til et nettsted der noen ikke-røyker vil gå gjennom bore og kliniske rundowns på hvordan røyking vil gjøre dette eller hint og hvordan slutte nå vil sette 300 år tilbake på livet ditt.

jeg er ikke lege, og jeg ikke gjør legen snakker.

jeg skyter fra hoften, fordi jeg vet hvordan det er å gi opp noe som har vært din følgesvenn for en stund.

Cheap Thrills

Har jeg liker å røyke? Vel, jeg må ha, fordi 42 år er et helvete av en lang tid til å gjøre noe og ikke liker det.

Jeg erstattet som glede med en annen type nå.

Jeg liker å være i stand å gå en mil uten piping.

jeg liker smaken av mat og aromaer av matlaging.

jeg liker å våkne opp om morgenen uten et røykhoste.

i nyte merking kalenderen min på slutten av en dag uten sigaretter.

Hver dag uten en sigarett er en annen liten seier for meg.

jeg trodde ikke jeg kunne slutte å røyke heller, men jeg gjorde. Ja, det har vært vanskelig og mange ganger jeg har følt trang til å røyke.

Dette gjør meg til å innse min kamp med nikotin er langt fra over, og vil trolig aldri være over.

Alt jeg huske på er hvor bra jeg føler meg nå.

Jeg liker å være en ex-røyker.

Reserve Me "I Can not Quit".

Hvis jeg kan slutte, kan du også.