Hjem >> Slutte å røyke >> Opphør slutte å røyke!

Opphør slutte å røyke!


Jeg har nylig skrev om min erfaring med min mor og hennes helseproblemer som var direkte relatert til hennes røyking avhengighet.

Jeg kunne se i hennes at det var så vanskelig for henne å slutte å røyke, at ikke engang den beste mulig årsak kunne liksom motivere henne til å slutte å røyke

jeg var en røyker også -. mange år siden, og jeg mener bestemt av erfaring at du i utgangspunktet trenger bare to ting å slutte. Den første, tror jeg, er en god nok grunn, og den andre er den konstante støtte fra folk i livet ditt som er nær deg.

Ja, jeg vet dette kan høres litt cheesy, og du kan tenke jeg vet ikke hva jeg snakker om, men la meg forklare.

Hvis du kan finne en god nok grunn til å stoppe, som jeg hadde for mange år siden da jeg begynte å tenke på ekteskap og få barn, så vil det være lettere å starte prosessen. Grunnen til at jeg sier det er en prosess, er fordi det er nettopp det. Ingen kan forvente av deg å slutte å røyke umiddelbart.

Du må sette mål for hvor mye du røyker per dag. Da jeg var opptatt slutte Jeg ville fortelle meg selv at i dag vil jeg bare røyke en viss mengde. Jeg ville "budsjett" for hele dagen, og sørge for at jeg ikke går tom. Jeg ville røyke mindre hver dag frem til en hel uke var borte. Min cut-off var en uke. Og når uken var over, ville jeg ha hatt min siste sigarett på den siste dagen.

Det fungerte for meg! Men for mange andre mennesker er det ikke så enkelt som å slutte i en uke. Så hva om det ikke helt fungerer på den måten for deg? Ikke vær for hard mot deg selv ... bare sette et mål og involvere dine nære venner og familiemedlemmer til å oppmuntre og holde deg ansvarlig.

Min mor døde i en alder av 62, som er en svært ung alder. Hennes røyking relaterte komplikasjoner bare begynte dukker opp i hennes 50-tallet.

Så hennes helse i utgangspunktet forverret seg i ca 10 år eller mindre. Fra å være en aktiv person som trengte ingen hjelp å ha henne beinet amputert og blir sengeliggende i et par måneder. Hun kom til et punkt hvor hun var så svak at hun ikke engang kunne tygge henne mat eller løfte opp øyelokkene.

Røyking er en alvorlig helseproblem som må tas opp før heller enn senere.
< p> Folk normalt våkne opp når det virkelig er for sent ... når deres blodårene blir tette og når ingenting kan gjøres lenger.

ikke la dette skje med deg. Det er mulig å slutte å røyke. Loven mens det fortsatt er noe du kan gjøre med din røyking avhengighet!

Besøk her hvis du er du har seksuelle helseproblemer?