Hvordan kan jeg slutte å Smoking
Det er så mange forskjellige måter å slutte å røyke, hvordan vet vi som er den beste måten? Slutte å røyke nettsteder er alle over Internett nå og de fleste av dem tilbyr lignende generelle råd. Jeg lurer ofte på om det råd har noen substans til det, gjør det virkelig fungerer? Jeg vet at folk kan slutte å røyke etter å ha lest disse tipsene og nettsteder, men de har sluttet på grunn av nettstedet, eller på tross av det
Her er en kort oversikt over noen av de vanligste måtene folk bruker?:
< li> Tabletter
jeg hadde erfaring med de tre første før jeg fant den beste måten. Her er noen av mine tanker basert på de erfaringer
Viljestyrke metode. Jeg tror dette er den vanskeligste måten å stoppe. Det gir deg troen på at røyking er svært vanskelig å slutte, og at du gir opp en ettertraktet clutch /vice, faktisk jeg senere fant ut dette er ikke sant. Jeg mislyktes på denne metoden så mange ganger det fører meg til å tro at jeg var svak vilje. Men hvis jeg hadde kontroll over alle andre aspekter av livet mitt, hvorfor var røyking i kontroll over meg
Nikotin erstatning terapi:? Dette er ting som, patcher, tyggegummi, inhalatorer, jeg prøvde dem alle på ulike forskjellige tider, alt de gjorde meg gjøre var miss røyking. De bare forsterket av det faktum at røyking var noe jeg likte og trengte, hvordan skulle jeg slutte når stadig påminnet om røyking? Også, jeg fant tannkjøtt virkelig opprørt magen og inhalatoren var bare bortkastet tid
Kutte ned. Jeg gjorde godt i gang med dette i begynnelsen, men til slutt fant jeg flere feil med denne metoden. For det første, jeg var alltid ønske bort tiden mellom sigaretter, for det andre, jeg brukte hele dagen å tenke på sigaretter. Det virket som å kutte meg ned var årsaken meg mer stress enn bare røyking, men mange jeg ønsket, og jeg var fortsatt røyke 5-10 per dag, ikke akkurat å forbedre min helse.
Jeg har ikke personlig prøvd den andre metoder og de fungerer for noen mennesker det er sant, men sannsynligvis mislykkes for andre. Metoden jeg endte opp med å bruke var mye mer enkel, ikke krever noe arbeid, bortsett fra å lese og tenke for en uke eller to, og har holdt meg av sigaretter i over et år, så for meg er det den beste slutte å røyke måte.
Først måtte jeg forstå årsakene til at jeg hadde for å røyke, jeg måtte vite hvordan røyking felle fungerer, slik at jeg kunne forstå hvordan du får ut av det. Røykere allerede vet hvorfor de ikke skal røyke, men jeg tror å vite hvorfor de virkelig røyke er et mysterium for de fleste, det sikkert var for meg. Jeg husker jeg tenkte "jeg best å slutte å røyke" altfor mange ganger, men deretter fem minutter senere jeg ville være å røyke igjen.
Hvis du tar deg tid til å lære mer om røyking fellen selv, vil du være bedre forberedt på å slå det. Kjenn din fiende!