Slutte å røyke gjennom Simple Hjem Remedies
Much har blitt sagt og skrevet om røyking som en farlig helseproblem. Hver eneste person som røyker er klar over det faktum at deres vane kunne fremskynde dem til døden. Røyking er kjent for å være en av de kreftfremkallende faktorer, og kan føre til et bredt spekter av cancere inkludert lungekreft og oral cancer. Røyking fører også ulike puste og luftveisproblemer. Men til tross for å vite alt dette, folk er motvillige til å gi opp røyking. Hovedattraksjonen av røyking er tobakksrøyk, som er et vanedannende. I tillegg inneholder tobakksrøyk også nikotin, som er dødelig giftig for mennesker i sin rene form. Tar er en annen skadelig ingrediens. Dette kan tette lungene over tid. Mange røykere har intensjoner om å gi opp røyking, men kan ikke gå om det på den riktige måten. Hovedårsaken bak deres manglende evne til å gi opp røyking er dens avhengighet. Selvfølgelig må en person som ønsker å slutte å røyke har en stålvilje til å gjøre det. Men mang en gang det ikke er nok. Kroppen kan reagere voldsomt til den plutselige gi opp av røyking. Av denne grunn er det nødvendig å styrke kroppen also.In Ayurveda, er det noen gode teknikker som kroppen kan trenes til å klare seg med redusert røykevaner. Denne artikkelen prøver å liste noen av de bedre ayurvedic teknikker i å hjelpe røykere i sine forsøk på å gi opp røyking. Kostholds metoder for å slutte å røyke
Ved å endre kosten livsstil, kan du gjøre en innsats for å slutte å røyke. Følgende retningslinjer kan bli fulgt: - Ikke bruker mer av sure matvarer. Øke mengden av alkaliske matvarer i dietten. Dette endrer mat preferanser av smaksløkene og hjelper dem til å tilpasse seg til de-avhengighet. Matvarer som rosiner, rødbeter, Lima bønner, løvetann, etc. er veldig bra for folk som gir opp smoking.- Ha en god mengde vitamin C inntak. Dette øker hormoner som hjelper kroppen styrke. Ha et glass appelsinjuice eller grapefruktjuice to ganger daily.- søte matvarer også hjelpe litt å redusere trangen til å røyke. Honning skal liberalt brukes i kostholdet i ulike forms.- Hold maten godt supplert med kilder til proteiner, aminosyrer og alle de forskjellige typer vitamins.- Ha en glassful av vann med en teskje natron i det med hvert måltid . Dette bidrar ikke bare til å fordøye måltidet riktig, men det bidrar også til å redusere trangen til å røyke etter måltidet Hjem rettsmidler for å slutte å røyke.
- Når du føler trang til å røyke, spise noe salt, eller slikke litt salt med tuppen av tungen. Din craving vil gå bort. Hvis du gjør dette hver gang du føler for å røyke, vil du bli helt kurert av addiction.- Riv noen reddik, press den og trekke sin juice. Bland litt honning i det. Har denne juice to ganger om dagen. Dette er et godt middel for å øke kroppens fasthet mot smoking.- Lakris pinner har en placebo effekt på røykere. Røykere liker å ha noe i munnen. Så, noen eksperter foreslår dem å chomp på lakris kjepper. Disse er trygge erstatter for sigaretter. Putting litt sjokolade i munnen også bidra til å redusere trangen til å røyke. Men overdreven sjokolade er farlig for helsen i andre respects.- tygge på sukkerrør stubber som en erstatning for sigaretter. Sukkerrør stubs er svært ufarlig, og deres søt smak bidrar til å redusere trangen for smoking.- Aromatiske oljer og dufter er veldig bra for røykere. En massasje med aromaterapi oljer kan virkelig gå langt i å dempe røyke urges.- Når det er ingenting rundt, eksperter foreslår også en viss puste terapi for å stoppe suget etter sigaretter. Når du har en trang, sitte ned i et rolig sted. Ta ti langsomme og dype åndedrag. Ved å gjøre dette, er du stimulerer luftveiene. Dette vil sakte hjelpe din trang for røyking til subside.- Utenlandske urter som vendelrot, kamille, humle, skullcap, lobelia og peppermynte er også svært nyttig i å undertrykke trangen til å røyke.
