Beste Naturlige måter å stoppe Smoking

There er en endeløs rekke av produkter der ute for å hjelpe noen å slutte å røyke. Legemidler og kjemiske produkter linje narkotika butikkhyllene, som er et testament til populariteten til raske og enkle kosttilskudd. Disse produktene kan være overbevisende, men hva røykerne noen ganger gå glipp av er naturlige måter å slutte smoking.Here er noen av de populære naturlige metoder som man kan ta for å bekjempe addiction.Herbal MethodsSt. Johannesurt er en urte supplement som er en anti-depressant. Imidlertid er det medisinske miljøet opplever at denne urten kan gjøre mer enn hjelp depresjon. Faktisk siste foreløpige undersøkelser tyder på at urten kan aide røykere i lesse cravings. Dette alternativ behandling er å få rask oppmerksomhet for de som ønsker å stoppe smoking.St. Johannesurt virker ved å øke nivåene av dopamin i hjernen-du kan se hvorfor dette er nyttig for noen i depresjon. Men røykerne også miste dopamin nivåer etter at de sluttet. Faktisk, kan tapet øke suget til og med depresjon. Denne behandlingen vil fungere effektivt rett når noen slutter smoking.With johannesurt, tidligere røyker kan nå finne en måte å naturlig bekjempe cravings i pille eller pulver form.HypnotherapyOne av problemene med røykeslutt-programmer er at de ofte don ' t avtale med avhengighet problemet. Noen programmer fokuserer på å gi deg en erstatning for effektene av nikotin, slik som nikotinplaster. Det er ikke rart at noen røykere ikke finner en måte å psykologisk eliminere deres cravings.Hypnotherapy gir en psykologisk tilnærming for å bekjempe røyking avhengighet. Prosessen dreier seg om noe som tyder på at underbevisstheten til å ikke sende til nikotinavhengighet. Ved å slappe av hypnoterapi pasienten til en alternativ tilstand, har terapeuten en inngangsport til å innpode en melding å holde seg borte fra sigaretter og unngå psykiske avhengigheter. Vanligst, beroliger hypnoterapi pasienten på en komfortabel stol eller sofa, slik at han eller hun kunne slappe av sinnet. Noen ganger musikk legges for å hjelpe pasienten til å falle dypere til underbevissthet mind.Cold Tyrkia "Cold Turkey" er muligens den mest kjente naturlige måten å slutte å røyke. Prosedyren er ganske grei siden det innebærer å slutte uten hjelp eller hjelp fra andre produkter. Hvis du har en sterk viljestyrke, kan cold turkey være en god måte å naturlig stoppe addiction.Unfortunately, denne metoden kan være den tøffeste siden det er ingen gradvis reduksjon i røyking, bare en brå seponering av røyking. Røykere blir utfordret til å motstå uten hjelp fra legemidler eller psykologiske midler. Ved å gjøre dette, det finnes måter å avverge cravings og abstinenssymptomer. Drikke mye vann hjelper kroppen til å frigjøre noen skadelige røyking rester. I de første få dager uttak er det verste skyldes i første rekke giftstoffer som er igjen i systemet. Det er best å bruke hver metode tilgjengelig for å bekjempe de tøffe effektene av de første dager.Når en får cravings, kan en person finne erstattere til røyking som drikker juice, eller avverge oppmerksomheten mot noe annet. Noen ganger blir ekstremt opptatt kan gjøre det umulig å finne tid til å røyke. Disse programmene vil alt avhenge av en vilje til å stoppe smoking.There er mange flere naturlige metoder for å slutte å røyke. Disse tre nevnte er de mest populære naturlige metoder for å slutte å røyke vane. Naturlige måter å hjelpe noen å slutte å røyke er kanskje ikke for alle. Men disse metodene gi røykerne flere muligheter til å finne måter å slutte å røyke.