Forplikte seg til å slutte å røyke for din Health

If du er en røyker, så har du sannsynligvis vurderes avslutte sigaretter for å bringe helsemessige fordeler. Men når er den beste tiden å forplikte seg til å slutte å røyke? Mange venter på en spesiell anledning, for slutten av en stressende tid i livet, eller for et nyttårsforsett å forplikte seg til å slutte å røyke, men faktum er, den beste tiden er alltid så snart som mulig, ikke et punkt i framtid. Hvis du slutter å røyke, vil du finne en konstant gjenopprettet av helsemessige fordeler over en periode på uker, måneder og år. Her er noen av fordelene som kommer til deg hvis du forplikte seg til å slutte å røyke: Short Term BenefitsA mange av de mest merkbare fordeler kommer i det første året etter at du forplikte seg til å slutte å røyke, og noen vil også være merkbar etter timer eller dager . Løpet av de første 24 timene etter at du sluttet å røyke, vil du finne at pulsen og blodtrykket, samt karbonmonoksid i blodet ditt, vil falle. Hvis du har et problem med høyt blodtrykk, er det vanskelig å slå en umiddelbar fordel sånn! I løpet av de neste månedene, vil du finne at mange av skadede systemer i kroppen vil begynne å fungere bedre enn før. Din lukt og smak vil komme tilbake, noe som gjør spise mer behagelige, og lungene dine vil være i stand til å fungere bedre, både for å ta i luft og i å holde disse lungene rene av skadelige materialer, som igjen vil bety mindre infeksjoner. Dette er fordi når du forplikte seg til å slutte å røyke, bitte små hår i lungene som kalles cilier, som fange støv og andre fremmedlegemer, begynner å fungere som de skal to.Long Term BenefitsThe store, livreddende fordeler som kommer når du forplikte seg til å stoppe røyking er ikke så merkbare, ettersom de forhindrer store helseproblemer, men de har vært godt dokumentert. I årene etter at du slutter å røyke, vil du ha nytte av en reduksjon i risiko for koronar hjertesykdom, mest dramatiske etter det første året, og over en periode på mer enn et tiår, jevnt synkende. Du vil også ha en redusert sjanse for å lide et slag og av flere typer kreft. Og samtidig som du kan lukte maten bedre er en stor fordel av å ikke røyke, reduserer sjansen for lider av dødelige sykdommer er en mer intens grunn til å slutte. Så forplikte seg til å slutte å røyke i dag og nyte både fordeler som vil komme til deg snart, og de som vil forbedre livet ditt i årene som kommer.