Hjem >> Slutte å røyke >> Affirmations å slutte å Smoking

Affirmations å slutte å Smoking

This samme konseptet kan brukes i revers - for å få deg selv tenker og føler at du ikke ønsker å røyke. Men om du ikke ønsker å sette inn referanser til røyking i affirmasjoner, rett og slett fordi du allerede har en tro på at røyking er behagelige. Når denne forbindelsen har blitt gjort i din underbevissthet sinn, er enhver tanken på å røyke kommer til å utløse et sterkt ønske om å smoke.Instead, kan du bruke affirmasjoner for å understreke fordelene ved ikke å røyke - uten å nevne røyking på all.Here er noen eksempler: jeg elsker å være i stand til å puste freely.I elsker å ta godt vare på mine body.I nære kroppen min med sunn habits.I fortjener en ren, sunn body.My tenner er hvite, huden min gløder og jeg føler stor! jeg kan endre mine vaner ved å endre min mind.I ære og respektere meg selv always.I er sterk nok til å overvinne enhver challenge.I føler meg så gratis.Jeg ta ett skritt om gangen til der jeg ønsker å være.Jeg stoler på min indre veiledning til å lede meg til en tilstand av perfekt godt being.I tro på min evne til å gjøre noe jeg desire.How bruke AffirmationsAffirmations fungerer best når de er resitert gjentatte ganger og samtidig gi full fokus på dem. Ikke bare bør du si ordene, men du bør også gjøre ditt beste for å ringe opp den tilsvarende følelse forbundet med ordene. For eksempel, hvis du sier: "Jeg føler meg så sterk og myndighet" bør du faktisk gjøre en innsats for å føle det slik. Dette krever øvelse hvis du ikke er vant til å styre din følelsesmessige tilstand, men det blir lettere jo mer du gjør it.Constant repetisjon mange ganger om dagen er viktig også, fordi du prøver å overstyre eksisterende oppfatninger i din underbevissthet sinn. En tro er ikke noe mer enn en tanke du har tenkt mange, mange ganger før, til slutt det blir din "sannhet". For eksempel, troen på at røyking roer deg ned. Fysiologisk, ikke røyking ikke har avslapping fordeler, men mange røykere har overbevist seg selv om at det gjør. Fordi de tror dette, synes de å føle seg mer avslappet etter røyking. For å overstyre denne troen, må du erstatte den med en motsatt oppfatning - som bekrefter at du føler deg rolig og avslappet allerede, så det er ingen grunn til å røyke for å relax.The eksempel affirmasjoner ovenfor vil hjelpe deg i gang, men gjerne å skrive din egen også! Tenk om de aspektene av røyking du liker, og komme opp med en setning som bekrefter du allerede føler det sånn (igjen, ikke nevne røyking!). På samme måte, tenk på hvordan du føler deg som en ikke-røyker og understreke de positive kvalitetene too.Affirmations tar tid å fullt synke inn til din underbevissthet sinn, men akkurat som gamle tro ble dannet, vil konsekvent repetisjon og forsterkning hjelpe dem å bli permanent .