Hjem rettsmidler for å slutte å røyke - Styr Røyking Urges

Most mennesker er nå fullstendig klar over de farlige virkningene av sigarettrøyking og betydningen av avslutte denne risikabelt vane. Røyking er en av de viktigste faktorene som forårsaker tidlig død. Denne vanen kan gjøre deg mer utsatt for mange dødelige sykdommer, blant annet hjerte- og karsykdommer, kronisk bronkitt, lungebetennelse, ulike typer kreft og katarakt. Dessverre, tobakk carvings er vanligvis veldig sterk, og det er ikke lett å kontrollere røyking lyster. Medisiner er nå tilgjengelig for å hjelpe i prosessen med å slutte å røyke. Nikotin erstatning terapi, bruk av elektroniske sigaretter og rådgivning kan også være nyttig. Det er også noen enkle og trygge hjem rettsmidler for å slutte å røyke. En enkel måte å slutte å røyke er å rive litt frisk reddik, tilsett to spiseskjeer honning til det, og ta denne blandingen. Grapefruktjuice kan også hjelpe deg i å gi opp røyking. Ta et glass grapefruktjuice første om morgenen på tom mage. Også drikker grapefruktjuice når du føler lysten til å røyke. Baking soda kan brukes som et naturlig middel for å slutte å røyke. Konsumere en halv teskje natron tre ganger daglig. En annen måte å bruke natron til å bryte en vane å røyke er å ta to spiseskjeer bakepulver, bland det med et glass vann, og drikke denne blandingen etter hvert måltid. En høy alkalisk kosthold er regnet som en av de beste hjem rettsmidler for å slutte å røyke. Inkludere i kostholdet matvarer som inneholder høye nivåer av alkalisk, for eksempel rosiner, spinat og mange grønne grønnsaker. Det er allment antatt at havre kan redusere suget etter nikotin og bistå i å slutte denne vanen. Et effektivt middel for å overvinne røyking avhengighet er å bruke en kanelstang hver gang du har lyst til å røyke. Plasser en kanelstang i munnen som du ville holde en sigarett, inhalerer dypt, og så puster dypt. Gjenta dette til suget avtar. Til slutt, drikk et glass vann. Øvelser er gode hjemme rettsmidler for å slutte å røyke. Appelsiner kan også legge til rette for at du slutter å røyke. De er fordelaktig å gjenopprette vitamin C nivå i kroppen. Vitamin C fjerner nikotin fra kroppen din, noe som igjen reduserer dine lengsler for nikotin. Prøv å drikke appelsinjuice to ganger om dagen for å bekjempe cravings for sigaretter. Likeledes, spise en appelsin når du føler behov for en sigarett. Det er noen urter som kan brukes som hjem rettsmidler for å slutte å røyke. Det har blitt bemerket at johannesurt, en naturlig stemning stabilisator og antidepressiva, kan bistå i å bli kvitt røyking. Det kan også hjelpe deg med å håndtere røyking uttak symptoms.Valerian root kan også fungere som en naturlig røykeslutt hjelpemiddel. Drikker Valerian rot te er en effektiv måte å overvinne dine abstinenssymptomer. For å forberede en kopp Valerian rot te, legge rundt to spiseskjeer med Valerian rot i en kopp kokende vann, la teen stå i minst ti minutter, og deretter press.