The Battle For å gå ned i vekt, er enklere hvis du lære dette!
En annen dag og antallet dager er å bli pinefull, vært lærer fakta om ernæring, har vært å unngå de høye fettstoffer matvarer . Partiets av mine venner og familie, for å holde det løftet til meg selv for å miste denne overvektig sykdom.
Det har vært en ensom vei siden jeg ennå ikke har mistet noen pounds ut av magen min, den positive siden av det er jeg lærer nye måter å spise sunnere. Jeg må lære øvelser for å holde mine hjerte muskler sunt, og samtidig til å barbere noen pounds av.
Og så en dag jeg leste i en artikkel følelser vedlegget vi har til mat, og hvordan kroppen vår kan få tilpasningsdyktige til søtsaker mat, gjør i det føles, så normalt å spise store mengder av det uten noen som helst alarm.
den følelsen å spise hva noensinne mat er foran meg, tror jeg har vært den vanskeligste delen å komme over, de øyeblikkene i konstant kamp med valget av mat som jeg kan spise i løpet av dietten.
hver dag, og hvert minutt av dagen er en kamp, jeg ønsker å befri meg for følelsen av å spise, noen ganger velger jeg å sitte og se på TV bare for å bli bombardert med reklame av Kentucky Fried Chicken, Taco Bell, McDonalds og så videre. Og jeg slå den av som et resultat, så jeg gikk til parken, og gutten maten er overalt. Det er ingen escaping mat rundt oss, så hva gjør jeg?
Disse er var, begynte jeg å godta, at suget er ikke bare en menneskelig reaksjon. Sult, i Fete mennesker, men en stor nødvendighet for å spise, å ha følelser respons av maten i munnen, for å tilfredsstille sult de føler.
Dette var mitt første steg, så snart jeg aksepterte sterk sammenheng mellom de to av dem, ble det lettere å velge sted og tid for mine kamper med sult etter mat.
det hjelper, det virkelig! Det første jeg var i stand til å gjøre. Før du går til en fest, laget jeg meg en matbit av sunn mat og spiste før du går til festen. Jeg var ikke så sulten, var i stand til å nyte tiden sammen med mine venner og familie, for å drikke vann jevnlig hjalp sult. Jeg føler mer energisk.
Når du shopper, holdt unna snack linjer, og har nettopp kjøpt det på listen jeg hadde gjort hjemme sa ..
Siden aksept av den følelsesmessige delen, dagene er ikke så vanskelig, er jeg ikke telle dager så ofte som før.
jeg føler mer energisk, de pounds kommer av, veldig treg, men de kommer av, den delen som starter å vokse mer på meg, er følelsen av energi, mat som jeg spiser er mindre med ut ønsker mer.
Hver dag, holder jeg meg selv i slaget ved å ta mine organiske kosttilskudd, har dette bidra til å sette den nødvendige mineraler i kroppen min, proteiner, vitaminer, og det fine er at de ikke forstyrrer min hverdag.
den daglige oppgave blir så lett, og dagene til seier ser så nær.
