Spiser for å leve diett Plan

Som kondisjonstrening instruktør, det store flertallet av folk som kommer til meg for hjelp er overvektig. Jeg kan fortelle nesten umiddelbart hvis de er alvorlig om deres problem eller om de er her for å bare for å teste vannet.

Jeg kan fortelle i sine øyne på vår aller første møte hvis de vil vare mindre enn en måned eller om de er her for hele reisen. Det er ikke at mitt treningsprogram er vanskelig, eller at utstyret jeg bruker er for vanskelig å mestre, er det vanligvis mangel på engasjement som sorterer kan gjøremål fra drømmere.

Det er enda ikke om kondisjonstrening seg selv. Den ene store problem er at personens tenkemåte.

En person vil komme til meg forventer å gå ned i vekt med en gang, og grunnen til de fleste av dem ikke er rett og slett mangel på engasjement. De tar tre eller fire økter deretter finne ut at det ikke fungerer for dem, og jeg aldri se dem igjen. Jeg vet det er ikke meg, jeg har en veldig full bok ... det er personens manglende evne til å forplikte seg til en plan.

Den planen, som skal være på alles reiserute, er en forpliktelse for dem å endre sin livsstil og endre sin holdning til å leve sunt. De er overvektig på grunn av år for å bli fortalt at å miste vekt involvert kutte mat ut. De kunne ikke være mer feil!

Mat er viktig, det er vår drivstoff, og det er det som holder oss friske. Hvis en overvektig person ønsker å gå ned i vekt, må de spise godt
. De trenger en "spiser for å leve diett" plan som holder dem i sjakk, og gir dem mulighet til å være ansvarlig for deres innsats.

Det er ikke rocket science å forstå at det å spise feil mat vil skade livlinjen, men med en endring av tankesett og en plan å følge, den tyngste av mennesker vil finne suksess i sine fett tap innsats.

Så hvordan kan vi endre folks ideer om slanking? Dette er nesten umulig i en alder av Internett-sider over-hyping slanking piller, kosthold vibrering, appetittdempende midler, fett bindemidler og alle de andre neste-til-ubrukelig moter der ute.

De selger håp, men sjelden leverer . Folk som kjøper slike produkter er avhengig av eksterne faktorer for å mirakuløst slippe pounds. De er tatt av dyre annonser og dyktige tekstforfattere. Det er big business.

I et ord, de desperate Kosten er "lat". Deres eneste forpliktelse er å åpne sine lommebøker og vesker til å betale for den neste rart pille og krysse fingrene i håp.

Jeg anbefaler alle mine kunder å ha en plan før de gjør noe med vekttap. Jeg hamre hjem betydningen av å gjøre seg selv ansvarlig hver dag ved å holde en dagbok av deres dagens innsats, og jeg kjører dem sprø ved å motivere dem til å endre sin tenkemåte. En plan.

Folk er redd for å binde seg til en plan for frykt for å mislykkes. Straks deres tenkemåte er helt feil. De er allerede å slå seg opp før de starter. Hvis de er seriøse om å miste vekt, og jeg mener virkelig alvorlig, bør denne lille stemmen i bakhodet deres bli eliminert fra begynnelsen. Så snart den starter opp igjen, rope det ned. Hold begått.

Den første delen av planen er å endre tankesett. Så kommer motivasjon. Motivasjon er etterfulgt av engasjement, er engasjementet fulgt av suksess

Å miste vekt er ikke alle
om å spise, vi spiser for å leve.; det handler om å låse inn en forpliktelse gjennom å endre vårt tankesett for å bli motivert for å lykkes.

Jeg kan ikke bore dette hjem nok. Få en spiser for å leve diett plan i stedet for å stole på Å leve å spise
. Og den eneste personen som kan oppnå dette i hele verden er den personen som ønsker å forandre sitt eget liv.

Når denne planen er satt i gir, gode ting skje. Du blir mer våken, gladere, positiv og fremfor alt, sunn.

Å være en trener jeg ser alle former og størrelser som ønsker å endre sin livsstil, og det frustrerer meg når etter noen uker jeg får et anrop avbryter en økt, etterfulgt av en dårlig unnskyldning for ikke å være i stand til å fortsette med fremtidige økter.

Hvis de bare kunne se hvor glad mine vellykkede kunder er og hvor glade og sunne de er i både kropp og sjel.

Og alt de gjorde var å følge en plan.