Den fysiske og emosjonelle slaget Med Obesity

Hvis noen skulle lage en offentlig kunngjøring om at det er en drapsmann på de løse, de fleste ville være redd, ta dekning og prøver å beskytte seg ved eventuelle nødvendige midler.

Dessverre er det ikke alltid tilfelle. Selv om statistikken viser at fedme er en av de viktigste årsakene til dødsfall i både afrikanske amerikanere og Latinos.

frekvensen av fedme er på en skråning og ikke viser tegn til bedring i våre unge så vel som voksne. Fedme har hevdet sin posisjon som den tause morderen, samtidig produsere flere helserisiko for eksempel hjertesykdommer, diabetes og høyt blodtrykk.

Hvis vi fortsetter å se bort fra den konstant trussel mot vår nasjon, antall dødsfall forårsaket av fedme vil fortsette å stige. Som en person som har slitt med vekten min i mange år, jeg vet alt for godt den påvirker at fedme har hatt på livet mitt.

Når jeg ser tilbake på de årene, tenker jeg på hvordan fedme har fått meg til å bli deprimert og veldig ulykkelig. Min selvtillit hadde nådd en endelig lav, og jeg var ikke lenger villig til å forsvare den personen som jeg en gang visste og hadde forsettlig akseptert som jeg hadde blitt.

Kommunikasjonen blant venner og familie hadde blitt ikke-eksisterende som førte opp til utskjelling og finne meg selv i en usunn relasjon. Jeg kunne bokstavelig talt se meg selv forverret fra innsiden og ut, og intimitet var nesten ikke-eksisterende.

Etter hvert var jeg ikke lenger i stand til å identifisere seg med den personen stirrer tilbake på meg i speilet. Jeg visste at jeg trengte å gjøre noe! Jeg prøvde desperat å trekke meg opp fra denne ensomme stedet for depresjon; men det virket nesten håpløst.

Hvor var den personen som jeg visste fra vei tilbake da? Jeg hadde blitt isolert fra omverdenen, kutte av ressursene for å overleve, og fant meg selv videre i trøbbel enn jeg ville vare å innrømme. De fleste som er overvektige kan definitivt forholde seg til min historie. Jeg beklager at jeg tillot meg selv å gå glipp av bare nyte hverdagen.

Enkle oppgaver ble vanskelig å utføre slik som trapper, spille spill med barna mine eller gå til stranden var bare et par ting som meg selv jeg slet med.

De helserisikoen som er forbundet med fedme kan være dødelig. Høyt blodtrykk er kjent for å stige etter hvert som kroppen øker i vekt, og hvis den forblir ubehandlet, vil et hjerneslag eller hjerteinfarkt være neste nivå av progresjon. Fedme fortsetter også å vokse i utbredt blant unge i USA.

Når det gjelder barn, har de en tendens til å mangle struktur og veiledning som fører til dårlige matvaner eller å få den anbefalte trening for å bekjempe problemet. Commercials aide i fedme, viser matvarer som ikke alltid er bra for deg, men er lett tilgjengelig på armlengdes avstand.

Jeg har lært å akseptere det faktum at jeg er overvektig, og neste skritt er å gjøre en innsats for å komme i form og gjøre en livslang forpliktelse til meg selv for å leve et langt og sunnere livsstil.
< p> Trening er en viktig stemningsløfter og en fin måte å forbrenne energi samt en måte å styrke dine bein som også kan hjelpe deg med å administrere høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes.