Slik Reverse Obesity
Hvis du sliter med vekten og lurer på hvordan å reversere fedme må du først forstå at du ikke er alene i denne kampen. Faktisk er det over 60 millioner amerikanske alderen 25 år og over som lider av fedme og fedmerelaterte sykdommer. Mange som hører ordet "obese" bare lage et bilde av noen som er ekstremt fett. Problemet er at vår forståelse av denne sykdommen er bare på overflaten. Det er mange andre sykdommer og lidelser som er relatert og et resultat av å være overvektige.
Men den gode nyheten er at når du styrke deg selv med riktig kunnskap og verktøy kan du lene hvordan å reversere fedme og deretter redusere risikoen for relaterte sykdommer på samme tid. Men oppgaven med å få fra punkt A til punkt B er mye lettere sagt enn gjort. Med så mange motstridende synspunkter og nye kjepphest dietter er det veldig vanskelig for obese person å vite hvilken vei du skal velge og hvem du skal lytte til.
Først og fremst bør du rådføre deg med lege. Han eller hun kan hjelpe deg å forstå hvorfor lære å reversere fedme kan redde livet ditt. Det sier seg selv at fedme er # 2 forebygges sykdom som kan bli reversert, og i løpet av kort nok tid kroppen din vil være å reagere på de positive sunne endringer og fra da av blir det en dominoeffekt. Du sover bedre, stressnivået er redusert, mer energi gir mer bevegelse.
Daglig fysisk aktivitet, selv de minste ting som å gå 2-3 ganger om dagen i 10 minutter hver gang kan drastisk redusere kardiovaskulære sykdommer . Redusere mengden av fett som omgir luftrøret vil tillate mer oksygen og bedre pusting under søvn. Tiden når kroppen helbreder seg selv
Når du kommer til å innse at det å vite hvordan å reversere fedme betyr at du starter små og arbeider mot et større mål, vil du sette deg opp for suksess og ikke fiasko. Etter det er oftest år om ikke tiår med kjemper vekt problemer som mat avhengighet, man kan ikke bare forvente å gå ned i vekt på et øyeblikk. Du trengte ikke å få en hel pund på en dag alene, så hvorfor forvente å miste den i en halv dag ?!
En viktig ingrediens for å vite hvordan og hvor du skal starte er ved å lytte til råd fra de som er en suksesshistorie. Du ser det på tv, men det er ikke alltid slik "virkelighet" som de liker oss til å tenke. Men av de 60 + millioner overvektige voksne som bor i USA, er det mange som har overvunnet dette og har funnet en løsning. En løsning på lang sikt.
