Fedme i USA States

Obesity i USA har betydelig økt de siste 20 årene. Over 60 millioner voksne og 9 millioner barn er overvektige! Hvis du er overvektig, dette er ekstremt farlig for helsen din. Du trenger for å få til en normal vekt. Fedme er forårsaket av en energiubalanse som resulterer fra å konsumere for mange kalorier og ikke får nok mosjon. Atferd og miljø er de største årsakene til folk som er overvektige i dag. Imidlertid kan dette forebygges og endres. Å være øker overvekt risikoen for mange helsemessige forhold og sykdommer, blant annet hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk, dyslipidemi, hjerneslag, slitasjegikt, galleblæresykdom, søvnapné, pusteproblemer og enda noen kreftformer. Det er flere måter som legene bruker for å avgjøre om en pasient er overvektige. Den vanligste måten er å bruke BMI (body mass index). BMI tar hensyn til pasientens vekt og høyde, og kommer opp med sin kroppsvekt. For de fleste er dette en nøyaktig måte å få mengden av kroppsfett i kroppen din. Andre måter å beregne kroppsfett inkluderer måling hudfold tykkelse, livvidde, ultralydundersøkelser, midje til hofte omkrets forhold, MR og CT. Fedme i USA ser ut til å bli verre og verre. I 1991, bare fire stater hadde fedme på 15 til 19%, og ingen stater hadde fedme over 20%. I 2004 hadde dette dramatisk endret. Sju stater hadde fedme på 15 til 19%, 33 stater hadde fedme på 20 til 24% og 9 stater hadde fedme som var mer enn 25%. Det er mange grunner til at fedme er så utbredt i dag som inkluderer atferds grunner, miljøhensyn og genetiske årsaker. I de siste 20 årene har miljøet og folks adferd drastisk endret, forårsaker dette hoppet i fedme. Fast food restauranter, brus og ferdigpakkede matvarer er mye lettere tilgjengelig enn de var for 20 år siden. Dagligvarebutikkene har også mer mat enn før. Folk spiser mye mer enn de pleide. Alle er å ta større porsjoner og spise mer snacks. Det er så mange usunn snacks som selges og alle kjøper dem. Dette er veldig usunt fordi folk spiser så mange kalorier og ikke brenne dem av. Noe alle kan gjøre for å hindre å bli overvektige eller å gå ned i vekt hvis du allerede er overvektige er fysiske aktiviteter. Du må gjøre aktiviteter som bruker energi slik at du kan brenne av kalorier. Noen fysiske aktiviteter inkluderer vaske gulv, vaske vinduer, hagearbeid, hagearbeid, jordbruk, venter tabeller, anleggsarbeid, snekring, turgåing, sykling, svømming, skøyter, dans, sport, aerobic og alt annet som involverer bevegelse. Fysisk aktivitet er bra for helsen; det ikke bare styrer vekten din, kjøpe den også reduserer risikoen for diabetes, høyt blodtrykk og kreft i tykktarmen. De fleste amerikanere ikke lenger gjøre fysiske aktiviteter, som er et stort problem. Teknologi har eliminert behovet for å gjøre fysiske aktiviteter. Biler er brukt i stedet for å gå eller sykle. Heiser, oppvaskmaskiner, datamaskiner og TV er også årsaker til vår inaktivitet. Folk trenger å få opp og flytte rundt. Alt som involverer bevegelse vil bruke energi og forbrenne kalorier. Denne økningen i fedme er en stor bekymring for oss. Vi må sørge for at vi gjør alt vi kan for å opprettholde en sunn vekt. Alle trenger å prøve å spise sunnere og gjøre fysiske aktiviteter. Hvis du ikke får til en normal vekt, er det en enorm helserisiko for deg.