Diabetes - Effekten av Obesity

It synes at hver gang vi slår på TV vi hører nyheter om økningen i diabetes i Amerika. Det burde ikke komme som noen overraskelse at en av de viktigste årsakene til økningen i diabetes skyldes fedme problemet. Ikke bare er fedme forårsaker en oppgang i diabetes, men det bidrar også til hjertesykdom, slag og hjerteinfarkt. The Center for Disease Control (CDC) har rapportert at tilfeller av diabetes har eksplodert de siste årene. Hva er den fremste årsaken til dette? Fedme. Surgeon General har også sagt at som en nasjon, antall overvektige voksne og barn er 50% høyere enn de var bare 10 år siden. Dette har ført til en massiv økning i type 2 diabetes, som frem til dette punktet var en voksen utbruddet form for diabetes. Ikke nå lenger, er barn i alle aldre nå type 2 diabetikere. Andre nyere studier har vist at av alle barn født etter år 2000, over en tredjedel av dem vil utvikle type 2-diabetes i løpet av livet. Denne formen for diabetes kan føre til nyresvikt, blindhet, slag og hjertesykdom blant andre. Det er et alvorlig problem. Hva er å skape noen av disse problemene? Svaret er egentlig veldig enkelt. Det ene er hvordan vi spiser. Mest alle er å spise fast food en gang eller to ganger i uken på et minimum. Hurtigmat er full av alt som ikke er sunt. Høye fett, karbohydrater og kalorier alle føre til vektøkning og i sin tur økt risiko for å få diabetes. Hurtigmat bør unngås, eller i det minste redusert til bare en sporadisk måltid. Sammen med fast food kommer brus. Fast food restauranter og alle nærbutikker nå tjene opp monsterstore brus for alle å konsumere. 48 oz eller 64 oz kopper brus er nå vanlig uansett hvor du går. Sukker og karbohydrater disse drikkene inneholder er enorme. Resultatene? Flere og flere barn får diabetes bare av å drikke for mye brus. (Noen skolesystemer er nå å fjerne brusautomater fra skoler på grunn av denne epidemien) En annen faktor som må nevne er mangelen på mosjon folk flest ikke får. Visste du at ved å bare gå en rask spasertur i 30 minutter, kan 3 ganger i uken hindre utbruddet av diabetes? Trening forebygger hjerteproblemer og mange andre helsemessige bekymringer. Selv om du bare kan gå i sakte tempo, det er ok. Enhver form for trening kommer til å hjelpe. Du kan starte i det små og jobbe opp til et høyere nivå. Ved å miste bare 5% av organer fett kan bidra til å hindre deg fra å bli en diabetiker. Hold deg utdannet om diabetes. Selv om du ikke er i faresonen selv, kjenne tegn å se etter i din familie. De fleste vet ikke at å drikke en liter brus hver dag kommer til å føre til diabetes. De forstår ikke at det super-sized hamburger måltid er lastet med karbohydrater som bidrar til risiko for diabetes. Ved å forstå årsakene for å bli en diabetiker kan du gå en lang vei i å starte å hindre at det skjer i deg og din familie.