Fighting Childhood Obesity
The amerikanske nasjonen er i en stor helse krise. Våre barn står overfor en tidlig død setning på grunn av barnet fedme. Det sies at dette er den første generasjonen i historien hvor barna ikke er forventet å overleve den overordnede på grunn av barndommen fedme. Hvis det ikke er nok av en wake-up call, tanken på barnet ditt ikke får til å oppleve livet til det fulle bør være.Hvis du lurer på hva du kan gjøre for å endre retningen barnet /familien er på vei, den første sted å begynne er deres daglige aktivitet. De fleste barna tilbringer 4 timer om dagen foran T. V .... og det er minimum. Når du legger i maskinen og videospill tid det er nesten ingenting igjen for fritidsaktiviteter. Sett deg ned med barna dine og finne ut hva idrett de er interessert i. Spør dem hva slags ting de liker å gjøre utendørs. Gi dem en liste over småting å gjøre hver dag. Holde barna våre bevegelige bidrar til hjernens funksjon og hukommelse. Det gir dem også formål! Depresjon hos barn er på en all time high ... det ’ s ikke vanskelig å se why.It er på tide å åpne opp at kjøleskapet og ta en god hardt titt på innsiden. Liker du det du ser? Er matvarer i hyllene rik på fiber? Eller er de lastet med fett og kunstige konserveringsmidler? Kroppen kan bare gi ut hva vi legger i det. Hvis vi stadig kjøper fast-food eller frata våre barns kropper av næringsrik mat, vil det til slutt føre til dem å være trøtt, lat og unenergetic. Pass på at kjøleskapet er fylt med sunne og morsomme snacks for barna. Yoghurt, ost pinner, epler med peanøttsmør, gulrøtter, etc. Barna kan sutre i begynnelsen, men smaksløkene vil tilpasse! Vanligvis må vi bruke mye mer tid med våre barn. Som foreldre er det vårt ansvar å lære barna våre hvordan de skal leve. Finn flere aktiviteter du liker å gjøre som en familie som får deg i bevegelse. Svømming, fotturer, selv en god kamp av familien fotball vil hjelpe barna å bli begeistret for å leve en sunn livsstil. Planting og dyrke en hage er også en veldig bra aktivitet for en family.Sitting ned og utdanne våre barn om hvordan kroppen fungerer er noe som få av oss gjør. Vi skal lære dem hvordan de skal se på ernæringsmessige etiketter, fett gram, kalorier osv understreke viktigheten av regelmessig legebesøk er også vårt ansvar. Finn billig helseforsikring på helseplan One og få noen avtaler gjort. Har legen snakke med barna om blodtrykk, kolesterolnivå og risiko for barndommen obesity.Habits vi danne som små barn vanligvis bo hos oss for alltid. I vårt samfunn, tar deg tid til å utdanne våre barn vil gi dem de verktøyene de trenger for å lykkes i livet! Våre barn er definitivt verdt vår tid og krefter.
