Fighting the Good Fight Against Obesity
Recent studier kom opp med et statistisk tall som omtrent femti-åtte millioner menn og kvinner er overvektig; omtrent førti millioner er overvektige; og rundt tre millioner er sykelig overvektige. En annen studie sa at åtte av ti voksne over tjuefem er overweight.Being overvekt og fedme har vært en pågående bekymring for mange voksne. Undersøkelser sier at befolkningen overvektige mennesker har økt drastisk i USA alene, og at tilfeller av fedme-relaterte helserisiko har vokst i et urovekkende tempo. Bidra factorsA rekke faktorer spiller en medvirkende rolle i fedme, og disse er: 1.Energy ubalanse. Dette skjer når mengden kalorier forbrukes ikke utgjør mengden kalorier brukt eller brent. 2. kaloriforbrenning. Tilgjengeligheten av en rekke pre-pakket mat, fast food restauranter og brus som er generelt høy i fett, sukker og kalorier bidrar til en overdreven kalori intake.3. Calorie bruk. Folk blir mer og mer stillesittende, og mangel på fysisk aktivitet er årsaken til overskytende kalori å bli lagret fat.4. Miljø. Folk tilbringer for mye tid inne i huset i foran tv kan finne det mindre fristende å gå ut en tur eller delta i noen sporty activities.5. Genetikk. Gener spiller en rolle i å formidle lidelser som kan forårsake obesity.6. Sykdommer. Sykdommer som Cushing sykdom, Bardet-Biedl syndrom og Prader-Willis syndrom kan forårsake obesity.7. Medisiner. Legemidler som steroider og enkelte antidepressiva kan forårsake betydelig vekt gain.Complications /Risikofaktorer Fedme er ikke bare en enkel bekymring for ens utseende, det fører til et mangfold av helse dilemma som kan være skadelig for helsen. Blant disse komplikasjonene er: Insulinresistens, type 2 diabetes, høyt blodtrykk, hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesvikt, kreft, gallestein, urinsyregikt, artrose, søvnapné, og pickwickian syndrome.Weight tap Nå som du har lært av konsekvenser av overvekt og fedme, er det på tide å vurdere å kaste av noen pounds. Her er noen måter å gå ned i vekt: Diet. Pass på hva du spiser. Dette betyr ikke at du trenger å sulte deg selv eller telle hvor mye du spiser. Et balansert kosthold sørger for at kroppen din er næret med de nødvendige næringsstoffene som trengs for day.Exercise. Integrering av en enkel øvelse rutine for en time eller to hver dag kan vise seg nyttig å brenne av kalorier du spiste. Dette kan være så enkelt som å gå en blokk eller to, gjøre et sett eller to av sit-ups, eller utføre grunnleggende stretching exercises.Surgery. Vekttap kirurgi utføres kun for alvorlig fedme tilfeller der kosthold og mosjon har svært liten effekt. Dette anbefales for folk som lider av alvorlige fedmerelaterte helseproblemer. Drifts hjelpere i vekttap ved å begrense matinntaket, og i andre operasjoner, avbryte fordøyelses process.Living med fedme er vanskelig. Mye mer hvis du lever med sine komplikasjoner. Husk at du ikke trenger å bli overvektige. Stå opp og ta affære. Kvitt deg med denne tunge byrden og jobb deg ut til en slankere, sunnere deg. Ta trøst i å vite at du har makt til å redde deg fra fedme.
