Hva skjer med kroppen din når du drikker kullsyreholdige drikkevarer
Det er noe spesielt tilfredsstillende med en kullsyreholdig drikke. Boblene sprenger praktisk talt inne i munnen din, legge til en signaturfizz som gjør nipper helt morsommere. Men kan noe som smaker så godt faktisk være bra for deg, også? Vi snakket med diettister, leger, og tannleger, spør deres ekspertuttalelse om hva som skjer med kroppen din når du drikker kullsyreholdige drikker.
Forskningen viser at, som de fleste ting, det kommer an på. Les videre for å lære hva som skjer med kroppen din, på boblende. Og for enda flere sunne tips, sørg for å sjekke ut vår liste over de 7 sunneste matvarene å spise akkurat nå.
1Du vil bli mer hydrert.
I motsetning til vårt opprinnelige tarminstinkt, karbonatisering påvirker ikke hydrering negativt. De fleste kullsyreholdige drikker, det viser seg, fungerer fortsatt som tørstslokkende-til og med brus.
Med det sagt, bare fordi en sprudlende drink kan hydrere deg betyr ikke det at det er sunt. Ernæringsfysiolog Sharon Katzman anbefaler å holde seg borte fra drikkevarer som inneholder mye natrium, eller en høy mengde sukker. Spesielt disse 108 mest populære brusene rangert etter hvor giftige de er.
2Fordøyelsen din blir bedre.
En kullsyreholdig drink kan hjelpe med alle deler av fordøyelsesprosessen, fra å svelge til å lindre forstoppelse. Legevakt Kristin Hughes forklarer at boblende drikker er kjent for deres evne til å forbedre svelging.
"Vi bruker faktisk kullsyreholdige drikkevarer på legevakten for å hjelpe til med å flytte mat sammen når en pasient kommer for en matbolus eller en følelse av at noe sitter fast i halsen, "sier Dr. Hughes.
Hvis du liker å drikke kullsyreholdige drikker, her er 5 bivirkninger av å drikke Seltzer hver dag.
3Du kan bli oppblåst.
Sjansen er stor for at du har opplevd denne bivirkningen av kullsyre førstehånds, etter å ha slukket en brus eller øl.
"Kullsyreholdige drikker inneholder oppløst karbondioksid, "forklarer Dr. Hughes, "som blir en gass når den varmes opp til kroppstemperaturen i mage -tarmkanalen. Forbruk av kullsyreholdige drikker kan føre til økt raping eller oppblåsthet når magen tilpasser seg akkumulering av karbondioksidgass."
For personer med irritabel tarmsyndrom, denne gassoppbyggingen er dårlige nyheter. Dr. Hughes legger til at for pasienter med alle typer GI -komplikasjoner, kullsyreholdige drikker kan "forverre symptomene".
Her er 24 måter å bli kvitt oppblåsthet på mindre enn 24 timer.
4Du kan føle deg mer sulten.
Når du drikker kullsyreholdige drikker, har du noen gang funnet deg tilbake i kjøleskapet, leter du etter noe å bite i? Det kan være en vitenskapelig grunn til det!
"Kullsyreholdig vann kan øke ghrelin, et hormon som får deg til å føle sult, "forklarer Leann Poston MD, M.B.A., M.Ed., siterer en studie som ble utført hos både rotter og hannstudenter.
Selv om studien trenger ytterligere bekreftelse før årsak og virkning offisielt kan bekreftes, Registrert diettist Ernæringsfysiolog Morgyn Clair ga ytterligere innsikt i en av de mest populære kullsyreholdige drikkene:diettbrus.
"Brus eller sukkerfri brus kan føre til at noen mennesker ønsker andre usunne matvarer, "Forklarte Clair." Selv om dette ikke gjelder for alle, mange opplever at det å ha et konstant inntak av søte drikker fører til at man trenger mer søte snacks hele dagen. "
5Tennene dine vil være i orden (så lenge det ikke er tilsatt søtning!)
Det er bare en virkelig sikker måte å beskytte tennene mot den skadelige surheten som kan få dem til å tære:drikke vann. Med en helt nøytral PH, et glass vann er et kraftig verktøy som forhindrer tannskader og også tilbakestiller PH i munnen, ifølge Orange County tannlege Joyce Kahng.
Hvis du ikke er en fan av vann og finner deg selv å strebe etter brus i stedet, munnen din kan være i fare. Coca Cola, for eksempel, har en PH på 2,4, som er sur nok til å forårsake alvorlig skade. En løsning, for bruselskere? Finn en usøtet boblende drink i stedet.
"Hvis det ikke er tilsatt søtningsmidler, "sier Dr. Hughes, "Kullsyreholdige drikker vil ikke påvirke tennene dine negativt. Egentlig, Hvis du velger en usøtet kullsyreholdig drikke fremfor en sukkerholdig brus, vil dette alternativet ha stor fordel for tennene dine ved å minimere eksponering for unødvendig sukker. "
Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å melde deg på vårt nyhetsbrev!