Populære matvarer som eldes raskere,

Si dietister

Mangler å finne ungdomskilden, det er ingen måte å omgå aldringsprosessen helt. Derimot, mange innser ikke at deres daglige vaner utilsiktet kan fremskynde prosessen - og vi snakker ikke bare om overdreven sollys. Faktisk, dietten din spiller også en rolle for at du skal se ung ut eller få deg til å se eldre ut, og mange av matene du spiser regelmessig, kan eldre deg raskere, ifølge eksperter. Les videre for å finne ut hvilke matvarer som kan øke hastigheten på klokken uten at du engang innser det. Og hvis du vil forbedre trivselen din, sjekk ut de 7 sunneste matene du kan spise akkurat nå.

1

Potetgull

Hvis du vil bremse aldringsprosessen, du er bedre å hoppe over den posen med chips.

"Det er to hovedårsaker til akselerert aldring som oppstår på huden:overdreven ubeskyttet soleksponering og avanserte glycation -sluttprodukter (AGEer). AGEer dannes som et resultat av sukker kombinert med fett eller protein, " sier Trista Best, RD , en registrert diettist med Balance One Supplements, som bemerker at dette inkluderer "bearbeidet næringsmiddel som potetgull."

I SLEKT: Registrer deg for vårt nyhetsbrev for å få daglige oppskrifter og matnyheter i innboksen din!

2

Iskrem

Is kan være velsmakende, men det er ingen venn for noen som prøver å skru klokken tilbake på aldringsprosessen.

Best sier at matvarer som kombinasjonen av sukker og fett i is kan "øke aldring og også føre til dårlig tarmhelse, "skade en persons generelle velvære underveis. Og for en sunnere pris fra fryseren, sjekk ut de 9 beste lavsukkerisene, Ifølge diettister.

3

Energidrikker

Selv om å ha en energidrik er en del av mange menneskers daglige rutiner, at rystende drikke kan forårsake et tall på huden din.

"Mat og drikke med mye koffein kan bidra til for tidlig aldring ettersom de fungerer som vanndrivende i kroppen. Dette øker behovet for hydrering og etterspørselen blir ofte ikke dekket ettersom vann blir erstattet av koffeinholdige drikker, " sier Shena Jaramillo, MS, RD , av fred og ernæring. Kombiner det høye koffeininnholdet med det faktum at mange av de usunneste energidrikkene inneholder titalls gram aldersakselererende raffinert sukker, og du ser på en boks som vil eldre deg med 20 år.

4

Soda

På samme måte, Jaramillo sier at brus kan forårsake for tidlig aldring på grunn av koffeininnholdet, spesielt hvis brusdrikkere ikke bruker nok vann til å erstatte væsken som fortrenges av koffeinholdig drikke.

Hva mer, forskning publisert i juli-august 2010-bindet av Klinikker i dermatologi avslører at forhøyede sukkernivåer kan øke produksjonen av ALDER, som er assosiert med økte aldersmarkører. Og for mer insentiv til å slippe de sukkerholdige drikkene, sjekk ut de 108 mest populære brusene rangert etter hvor giftige de er.