En hemmelig bivirkning av å drikke melk,

Sier Science

Melk er et sterkt debattert tema i disse dager, med noen mennesker som elsker det og andre forlater det. Noen av fordelene med å drikke melk inkluderer å øke beinhelsen og senke kolesterolnivået, mens noen ulemper inkluderer økt risiko for hjertesykdom og mulig vektøkning.

Alt i alt, melk har ganske blandede anmeldelser. I følge Harvard Health Publishing , melk er en kilde til næringsstoffer som, hvis de blir konsumert, bør gjøres med måte. Og det som er viktig er at vi balanserer melkeforbruket vårt med bladgrønt, masse grønnsaker, og protein.

Så hvis du er en som liker melk og finner ut at det fungerer bra for kroppen din, så fortsett å drikke! Men før du gjør det, det kan være lurt å vite det en hemmelig bivirkning av å drikke melk er at det faktisk kan forårsake akne eller gjøre eksisterende akne verre.

Melk kan forårsake utbrudd

Melk er deilig, men hvis du er en melkelsker som legger merke til noen kviser som ikke forsvinner, det kan ligge en vitenskapelig forklaring bak. Mange nyere studier har vist at det faktisk er en sammenheng mellom å drikke kumelk og økningen i ansiktsakne. I følge en rapport fra 2018 publisert i Næringsstoffer , befolkningen som lettest får kviser av å drikke melk er ungdom i alderen 7-30. Derimot, mennesker i alle aldersgrupper kan oppleve meieriindusert akne.

(RELATERT:Bivirkninger av å drikke for mye melk)

Hormoner i melk kan ha skylden

Selv om forskere stort sett har blitt enige om at melk kan forårsake kviser, den eksakte forklaringen på hvorfor dette skjer er fortsatt hypotetisert. Ifølge en rapport funnet i Journal of Clinical and Estetic Dermatology , årsaken kan ha å gjøre med veksthormonene som finnes i kumelk.

Melk som kommer fra en ku er ment å hjelpe babyer med å vokse, noe som betyr at det er naturlige steroider og veksthormoner i melk. Denne rapporten sier at disse hormonene muligens kan være det som fører til akne hos mennesker, for når vi drikker melk, Kroppene våre frigjør et hormon kjent som IGF-1, som er kjent for å forårsake kviser.

En annen mulig årsak til melkerelatert akne er bruk av menneskeskapte veksthormoner som finnes hos mange voksne kyr på melkebruk. Veksthormonet rBGH (eller rekombinant bovint veksthormon) brukes ofte av melkeprodusenter for å øke mengden melkeproduksjon, og ifølge Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology -rapporten, dette hormonet kan være akne synderen.

(RELATERT:Tegn på at du drikker for mye melk)

En annen grunn til at du kan få kviser av å drikke melk er hvis du har laktoseintoleranse

Og endelig, du kan få kviser av å drikke melk hvis du er laktoseintolerant. Ifølge U.S.National Library of Medicine, over 65% av befolkningen er laktoseintolerant, og mange mennesker skjønner ikke at de er det ennå. Vanlige symptomer på laktoseintoleranse inkluderer magekramper, diaré, oppblåsthet, og kviser etter å ha spist meieriprodukter.

Hvis du opplever uønsket akne etter å ha drukket din favorittmelk, sjekk ut The Best and Worst Milk Alternatives. Og for flere sunne spisetips rett til innboksen din, sørg for å melde deg på vårt nyhetsbrev!

Les dette neste:

• 5 advarselstegn Du drikker for mye melk
• Melkealternativer 101:Din guide til alle melkefrie melkeerstatninger
• De verste drikkevanene for midjen din, Si eksperter