Bivirkninger av å ta kosttilskudd mot aldring etter 50,
Si eksperter
Anti-aging kosttilskudd er super-populære i disse dager, spesielt blant 50+ publikum. Fra å senke aldringsprosessen til å hjelpe mennesker med å leve et liv med litt mer vitalitet, disse kosttilskuddene gir noen høye løfter om å bremse effekten av Father Time.
Selv om du vil bli hardt presset for å finne et supplement som kan få en middelaldrende til å se plutselig ut som om de skal begynne på videregående, kan du finne en sammensetning som kan resultere i noen positive bivirkninger som ofte tas imot, spesielt for folk som "kommer seg opp" i aldersavdelingen.
Hvis du bestemmer deg for å ta kosttilskudd mot aldring etter 50, her er noen ting du kan oppleve. Deretter, Husk å lese vår liste over de beste kosttilskuddene du kan kjøpe på Costco.
1Du kan ha en sunnere hud.
Fra kollagen til vitamin C til mange mange andre, Det er en rekke ingredienser som finnes i kosttilskudd mot aldring som kan bidra til å bekjempe de irriterende effektene du kan se når huden modnes.
Å ta inn tilstrekkelig kollagen har vært knyttet til forbedret hudelastisitet og hydrering. Plus, andre næringsstoffer som vitamin C, E, og A spiller viktige roller også i hudhelsen.
Sammen med å ta riktige forholdsregler som å bruke solkrem og holde seg hydrert, popping visse anti-aging piller kan faktisk hjelpe folk til å virke litt mer ungdommelig.
I SLEKT: Få enda flere sunne tips rett i innboksen din ved å melde deg på vårt nyhetsbrev!
2Du kan oppleve mindre betennelse.
Anti-aging kosttilskudd er ofte fullpakket med antiinflammatoriske ingredienser som curcumin (gurkemeie), EGG, og fiskeolje. Selv om det ikke er sluttmålet når du tar mindre betennelse når du tar p-piller, det kan være noe kroppen din vil være takknemlig for å oppleve.
Fordi de fleste eldre individer utvikler forhøyede nivåer av blodinflammatoriske markører, bekjempelse av betennelse i 50 -årene er absolutt positivt. Betennelse hos eldre mennesker er knyttet til en økt sannsynlighet for mange negative bivirkninger, inkludert økt risiko for tidlig død.
3Du kan ha sunnere ledd.
Du kan ta gurkemeietilskudd for generelle fordeler mot aldring. Men hvis du lider av slitasjegikt, du kan oppleve mindre smerter i leddene. Siden over 32 millioner amerikanere opplever slitasjegikt, Dette er en effekt som sannsynligvis vil bli ønsket velkommen av mange.
4Du kan ha et bedre minne.
Når vi blir eldre, vi kan begynne å oppleve mild glemsomhet eller et behov for å ta litt lengre tid å huske ting. Mange kosttilskudd mot aldring inneholder ingredienser som Coenzym Q10 (CoQ10), vitamin E, og omega 3 fettsyrer, som kan hjelpe hjernens helse på en naturlig måte.
Over tid, å ta disse ingrediensene kan hjelpe deg med å bekjempe den naturlige utviklingen av å oppleve de uunngåelige seniormomentene.
5Du kan oppleve ubehag i magen.
Selvfølgelig, tar et supplement har noen potensielle ulemper. For noen mennesker, tar kosttilskudd, spesielt når det tas på tom mage, kan resultere i ubehag i magen som kvalme eller smerter.
Når du tar et kosttilskudd mot aldring, Det er best å sørge for at det er ok med din nåværende medisinske plan ved å sjekke inn hos helsepersonell før du legger til noe i dietten din.
For enda flere tips, les disse neste:
- Den beste maten for hjernen din etter 50, Si dietister
- Den beste maten for å redusere betennelse og langsom aldring, Eksperter sier
- Kosttilskudd du tar for mye av, Si dietister
