Slik praksis Healthy Eating på Go

Livet handler om Go - Go - Go! Når verden blinker foran oss, og tiden går for fort til å stoppe, kan spise sunt virke som det vanskeligste oppgave på jorden. Selv om du er på farten, spise sunt trenger ikke å være så vanskelig.
Trinn 1
velge det minste av to onder. Ved å spise på farten, kan sunn mat valg finnes på nesten hvert stopp fra nærbutikken til fast food restaurant. Nøkkelen er å velge den beste stoppen for livet på farten. Velge mellom restauranter krever bare litt forkunnskap. For eksempel, velge fra Taco Bell og McDonalds er ikke så vanskelig når du vet menyvalgene.
Trinn 2
Tenk hele matvarer. Mange sunne måltider på farten omfatte hele matvarer som salater og grillet kjøtt. Velge bakt, dampet eller grillet mat er oftest sunnere enn stekt, eller enda verre, fritert. I stedet for å velge for salat dressing, be om en pakke med sitronsaft for salatgrønnsaker.
Trinn 3
Pakk den opp. Når du er i tvil, holde maten i bilen til enhver tid. En matboks pakket og oppbevares i bilen for måltider på farten kan inkludere enkel servering tunfisk, hele korn brød, måltid erstatning barer og måltid erstatning vibrering. Det iare mange sunne matvarer som krever ingen nedkjøling.
Din kropp, sinn og ånd alt avhenger av maten du spiser hver dag. Den sunnere mattilbudet på farten, vil bedre kroppen reagerer på daglige påkjenninger og sykdom forebygging. Alt fungerer bare bedre når du lage sunn mat valg på farten.