Hvordan å høste fordelene av Fish Oil
Pure fiskeolje er en svært rik kilde til vitaminer og omega 3-fettsyrer som EPA og DHA forløpere. Det er et stoff laget av vev av fet fisk som laks og tunfisk. Andre kilder til fiskeolje inkluderer makrell, kveite, sild, sardiner, østers, blå fin og albacore tunfisk, sardiner, havabbor og ansjos. Fiskene som brukes og renhetsstandarder i raffinering olje kontrollere kvaliteten på fiskeolje. Det har vært en rekke vitenskapelige funn på fordelene med denne oljen, og flere fordeler fortsatt blir oppdaget. Her er noen av de viktigste fordelene med fiskeolje.
- Mindre betennelse og smerte. EPA (eikosapentaensyre) er en omega-3 fettsyre som har en gunstig effekt på den inflammatoriske respons. Det bidrar til å regulere kroppens betennelse syklus, slik at det hindrer tilstander som leddgikt, blærekatarr og prostatitt.
- kardiovaskulær helse. Omega 3 fettsyrer som finnes i fiskeolje er påvist stoffer. De underverker for hjertet, vener og arterier. De bidrar til å senke det totale kolesterolnivået, ldls, triglyserider og blodtrykket, og dermed øke strømmen av god kolesterol i kroppen.
- Hjerteinfarkt og hjerneslag beskyttelse. Hvis lagene av LDL-kolesterol bygge seg opp i arterieveggene, en formasjon som kalles trombose eller en blodpropp er opprettet. Hvis dette blodpropp renner gjennom blodårene og setter seg fast i hjernen, fører det til et slag. Hvis det tetter arterien, så fører det til et hjerteinfarkt. Det er studier som viser omega 3 fettsyrer bryte opp disse propper, og dermed redusere muligheten for hjerneslag og hjerteinfarkt.
- Høyere intelligens og bedre hjernens funksjon. Fiskeolje er gunstig spesielt til gravide og ammende mødre. Det kan bidra til å utvikle barnets intelligens og trivsel. Voksne kan også dra nytte av fiskeolje. Regelmessig inntak av fiskeoljer kan forbedre hukommelsen, resonnement og fokus.
- Mindre depresjon og psykose. Forskere i psykiatri avdeling ved University of Sheffield fant at tilskudd av omega 3 fettsyrer kan lindre symptomer på bipolar lidelser, depresjon og psykose.
- lavere forekomst av barndommen lidelser. Det er studier som viser barn med ADD og ADHD som har kraftig forbedret bare ved å ta fiskeolje jevnlig. Personer med dysleksi, dyspraksi og tvangslidelser viste også mye forbedring med bruk av fiskeolje.
- Reduksjon av kreftceller. Omega 3 fettsyrer har også vist seg å bidra til å forebygge de mest vanlige kreftformer som de i tykktarm, bryst og prostata. De bidra til å stoppe endring av en sunn celle til en kreftvevet og hindre kreftcellevekst fra forårsaker apoptose, som er død av kreft celler.
Dette er bare noen av de omfattende fordelene av fiskeolje for vår helse og velvære. Ytterligere fremskritt i teknologi kan en dag forbedre sine fordeler. Denne utrolige stoffet har allerede vist verker med sin naturlige sammensetning. Fiskeolje kan også være hva de gamle apotek leter etter. Gjennom århundrene, har kjemikere vært på leting etter en "Eliksir". Kanskje fiskeolje er dette mangler substans. I alle fall har fiskeolje vist seg å være svært gunstig for helsen vår.
Tidligere:Hvor å finne Health Food Stores