Hvordan du skal gå Vegan
være vegetarianer krever at du er disiplinert nok til å kontrollere lyster. Dette er en streng diett, fordi det du vil ha for dine måltider er blottet for alt annet enn grønnsaker. Selv om noen vurdere å gå vegan, de alltid snuble over det faktum at mennesker er faktisk disponert til å være altetende. De kan begynne rett som veganer, men etter et par uker, de gå tilbake til sine vanlige dietter. På den annen side, det finnes triks om hvordan å opprettholde en vegansk kosthold og her er noen av dem:
- Start med veganer substitutter. Faktisk synes overgangen til å gå inn i et vegansk kosthold en krevende en oppgave etter at du har gått gjennom kjøtt, fisk og grønnsaker dietter i mange år nå. Men neste gang du besøker supermarkedet, kan du faktisk finne en verden av muligheter for vegan substitutter. Bare les etikettene på produktene du ønsket å kjøpe, og du vil se at noen av dem er falske animalske matvarer.
- Prøv vegan oppskrifter. Noen mennesker synes det er vanskelig å opprettholde sine veganer dietter fordi de ikke har et bredere spekter av vegan oppskrifter i menyen arsenal. Derfor begynne å øve en vane å lese oppskrifter som inneholder lavt innhold av animalsk mat til de som bruker bare grønnsaker og andre grønne matvarer.
- forvandle dem til vegan oppskrifter. Noen vanlige oppskrifter kan faktisk bli forvandlet til vegansk mat hvis du kan finne den rette erstatning, spesielt for animalske matvarer. Bare les videre oppskriftene og åpne kjøleskapet, se noe som kan være en bedre erstatning for en viss ingrediens. Videre, hvis du fortsatt finne spor av ikke-vegetabilske matvarer i kjøleskapet, aldri nøle med å fjerne dem for dette kan være veldig fristende og avlede deg fra din meny.
- Styr lyster. Dette kan virke umulig i begynnelsen, men hvis du begynner rett, vil dette ikke være mye av en problemfri. Du kan starte med å prøve ikke-kjøtt matvarer - du har ost, iskrem, pølser og hamburgere, blant andre. Disse matvarene kan være lett funnet i nabolaget ditt supermarked så ikke bekymre deg om å finne dem. Når en venn tilbyr deg en ikke-vegansk kosthold, gjerne nekte, men vær høflig. Dette er en integrert del i overgangen til å gå veganer så aldri gi etter for fristelsen.
- Spør familie og venner. Spør dine venner og kjære for råd og mat forslag for deg å armen ut og øke mat alternativer. Du kan også be dem om å hjelpe deg med å overvåke menyen. Det er et uomtvistelig faktum at du vil tendere til å gå tilbake til ditt vanlige kosthold så be dem om å hjelpe deg til å administrere menyen.
- Disiplin. Dette er den viktigste delen. Du må være streng med dietter og hold deg til din vegan-menyen. Bare tenk på de ernæringsmessige fordelene du kan få ved å være veganer. Bruk dette som motivasjon, slik at du vil ha rett vegansk tenkemåte.
See? Det er ikke så vanskelig å være veganer. Du må bare ha det liten snev av magi med å transformere dine matvarer i vegan oppskrifter.