Hvordan å miste vekt Å være en hjemme Mom
Noen av de kvinner som nettopp har født kan ha lavere selvfølelse på grunn av den ekstra kroppsvekt som ble oppnådd i løpet av svangerskapet. Hvis du er en hjemmeværende mamma, er det noen tips som du kan følge for å hjelpe deg å bli kvitt det ekstra kroppsvekt. Bare følg tipsene som er gitt nedenfor for å vite hvordan du kan miste noen weight.Learn hvordan å gå ned i vekt hvis du er en hjemmeværende mamma:
Mood board. Lag en stemning ombord som du kan bruke som inspirasjon når du prøver å gå ned i vekt. Ved å gjøre din stemning ombord, kan du få noen gamle bilder av deg selv da du var mindre tung. Husk å holde mål oppnåelige. Du kan også bruke din gamle par jeans som du ikke lenger passer inn som inspirasjon.
Gjør treningskalender. Lag en treningskalender der du kan logge maten du spiser eller øvelsen for dagen. Også sette din startvekt på den dagen du begynner å trene. Treningssenteret kalender trenger ikke å være noe fancy. Du kan bare skrive ut en blank kalender fra Internett eller bruke en kalender som du allerede har hjemme.
Sett av tid til å trene. Dette kan være vanskelig for en hjemmeværende mamma siden du har mange ting å gjøre som tar vare på barna dine eller rengjøre huset. Sett av minst 30 minutter om dagen, slik at du kan trene uten forstyrrelser. Du kan gjøre dette når barna er på skolen eller tidlig på morgenen når barna er ennå ikke våken. Ved å sette din daglige treningsplan, trenger du ikke en unnskyldning for å hoppe over treningen.
Gjør små aktiviteter. Hvis du tar vare på en baby, og du egentlig ikke kan sette av tid til å trene, har noen elementer hendig som vil hjelpe deg trening. Noen av elementene som du kan bruke er en hula hoop, manualer eller en tredemølle. Legg slike elementer på et område hvor du vanligvis bo på i ditt hjem. Når du har et par minutter til overs, plukke opp manualer eller bruke hula hoop. Selv små aktiviteter som disse kan hjelpe deg med å felle noen pounds.
Rens ditt hjem. Du kan bli overrasket over hvor mye kalorier du kan brenne ved å gjøre noen av dine daglige husarbeid. Ved å gjøre dette, vil du ikke bare kaste noen kalorier, men du vil også være å holde hjemmet rent. Ta ut vakuum og rengjør de hardt for å nå steder. Dette er også den tiden da du kan gjøre litt ommøblering i garasjen.
Dette er noen av de tips som du kan følge hvis du er et opphold hjemme mor som ønsker å gå ned i vekt. Med riktig kosthold og disse nyttige tips, vil du sikkert være på vei til å bli slank igjen. Husk å holde deg hydrert ved å drikke mye vann når du gjør disse aktivitetene.
