Hvordan velge fisk til Paleo Meals
Fisk er en viktig del av en Paleo kosthold. Noen folk kjøper bare frossen fisk og sjømat eller unngå disse allsidige og næringsrik proteinkilder helt fordi de ikke er sikker på hvordan du kjøpe ferske kvalitetselementer. Her er noen tips for å hjelpe deg å nyte den sunneste og ferskeste fisk og sjømat mulig:
Du ønsker ikke Franken -. Fisk lastet med dårlig ting som giftstoffer som kvikksølv, PCB og hormoner eller antibiotika som du får i deg når du spiser fisk. To store ressurser som kan bidra til å guide deg til de beste valgene i ditt område er MontereyBayAquarium.org og Cleanfish.com. Villfanget, er fersk fisk alltid best!
Fish er fylt med omega-3 fettsyrer, som er avgjørende for funksjonen til hver eneste celle i kroppen din. Dessverre, de fleste er mangelfull i disse viktige fettsyrene, så å finne en ren kilde av fisk eller ta renset fiskeolje eller en fiskeolje tablett for å hjelpe bump opp dine nivåer er verdt.
Tidligere:Hvordan velge kjøtt for din Paleo Meals