Ta før og etter bilder av din Fasting Lifestyle Changes

En annen måte å sikre din suksess er å finne en accountabili-kompis, etter noen som er en venn, familiemedlem eller kollega som kan holde deg ansvarlig. Når du har en accountabili-kompis, utveksling før bilder og mat tidsskrifter. Dele mat journal (som skal inneholde alt du spiser og drikker i løpet av uken) med kompisen din på slutten av hver uke vil bidra til å holde deg motivert og på sporet.

Før du starter fasting reise, ta før bilder, gjøres best i badedrakt. Ta ett skudd forfra, en fra siden, og en bakfra. Deretter stash dem bort et sted der du ikke kan se på dem i tre måneder. Etter tre måneder med faste, feste din etter og sammenlign dem til før bildene. Du kommer til å like det du ser

Denne teknikken før-og-etter bilder fungerer for et par grunner.