Rens din leveren med Høyre Foods
Du trenger ikke lever-rensing kosttilskudd for å detox. Virkelig, gjør du ikke! Folk tenker ofte at rensing leveren ville være best støttet av strenge detoxing, faste eller fastsatte kalorier, men bare den enkle handling av å spise hele matvarer kan rydde opp i leveren. Vi må faktisk næringsstoffer for å støtte avrusning prosessen som kroppen naturlig liker å gjøre.
Følgende real-mat ideer kan bistå i den naturlige avgiftning av leveren og andre organer som kan være på overbelastning også.
Alle nøtter er full av aminosyrer og ingen sukker. Ikke bare er nøtter fulle av essensielle fettsyrer, men valnøtter spesielt er høy i L-arginin og glutation, som kan bistå i avgifte leveren og oksygenering av blodet. Det er valnøtt skrog som ofte finnes i lever-rensing produkter som du kan kjøpe i apoteket. Hvorfor ikke bare spise dem?
Fruktose er veldig hardt på leveren, mye på samme måte som å drikke alkohol er. Fruktose omdannes til fett som blir lagret i leveren og andre vev som kroppsfett. Hvis dette er konsumert i overkant kan dette føre til ikke-alkoholfettleversykdom (NADLD). Når leveren blir dysfunksjonelle, mister vi vår metabolske drivkraft.
. Denne gule eller Rosey-hued frukt er rik på vitamin C og antioksidanter, som er gode til å rense leveren. En av flavonoider i grapefrukt, naringenin, inneholder et stoff som gjør at leveren forbrenne fett i stedet for å lagre det. Hvorfor ikke presse noen inn i glitrende vann i dag?
Foods rik på svovel som inneholder forbindelser er en av de viktigste typer molekyler som brukes til å hjelpe leveren avgifte et bredt spekter av giftstoffer. Mat som løk, hvitløk og egg yolks kommer inn under denne kategorien. Hvitløk inneholder allicin og selen, som er bevist å beskytte leveren fra giftig overbelastning. Gjør ditt beste for å kjøpe australske dyrket hvitløk og økologiske egg.
Grønn te har antioksidantegenskaper og er lastet med catechins.Catechins er en type anlegg antioksidant som har vært kjent for å eliminere fett opphopning og fremme riktig leverfunksjon. Det beskytter også mot giftstoffer som kan forårsake alvorlige leverskader.
Gurkemeie har økt i popularitet. Alle vil ha denne lille krydderet som sin bevist mye av sine gode egenskaper i forskningsstudier. Det har vist seg å beskytte leveren mot giftskader og selv regenerere skadede leverceller. Gurkemeie øker også produksjonen av galle og lever støv, noe som er gunstig for de som har galleblæren problemer.
Tidligere:Øk proteininntaket uten Meat
Neste:Slo Sugar Addiction For Dummies Cheat Sheet (Australian /New Zealand Edition)
