Hvordan Pack en lav Sugar Lunch

Hvis du ikke er hjemme på dagtid, bringe din lunsj (og sukkerfrie snacks) er den eneste måten å sikre at du er utstyrt med sunn mat i løpet av dagen. Her er noen tips for planlegging og pakking lunsj:

Planlegge
Når du tilbereder fisk, fjærfe eller kjøtt til middag, gjøre litt ekstra for en sandwich eller salat til lunsj neste dag. .

Pakk en kjøligere.
Hvis du ikke har tilgang til et kjøleskap på jobb, lager en kjøligere med sunn mat hver morgen.

Opprett et samlebånd.
Hvis du er ansvarlig for å gjøre mange brun bag lunsjer i morgen bruke en rask samlebånd metode.

Hvis du trenger å varme maten, pakk den i glassbeholdere, ikke plast.
Selv om kjemikalier ut fra plast er merket som "mikrobølgeovn safe" er rapportert å være en liten, "safe" beløpet, er disse kjemikaliene påvist kreftfremkallende og hormonforstyrrende.

start en matboks klubb.
Hvis flere av dine kolleger eller venner ta sine egne lunsjer, starte en matboks klubb å redde alle tid.

Tuna-Fylte tomater

Tilberedningstid
:
10
< i> minutter

Steketid
:

8- 10
minutter

Utbytte:
2 porsjoner

Tidligere:Hvordan lage Tilfredsstillende Sugar

Neste:Hvordan gjenkjenne IBS 'Common Cause og Triggers

Hvordan få en 6 Pack
If du lurer på hvordan å få en 6 pack i den raskeste tiden og den minste anstrengelse, så bli med ditt lokale treningsstudio. Det trenger ikke å koste en masse penger, men det er den mest effektive må

Hvordan få en 6 Pack
Vil du seks pack abs? Jeg gjetter at fordi du fant denne artikkelen, er svaret sannsynligvis JA. Det er flott å høre, men i denne artikkelen vil jeg være helt gjennomsiktig med deg og fortelle deg hva

Hvordan Pack Paleo
Hvis du arbeider utenfor hjemmet, pakking lunsj blir en viktig del av å leve Paleo. Mens følge Paleo diett, kan du absolutt spise på restauranter, men for optimal kontroll over hva du putter inn i kro

Hvordan få lav Sugar Snacks
Når du planlegger din snacks, tenk på dem som mini-måltider. Ved hjelp av de samme lave sukker ernæring prinsipper du bruker med frokost, lunsj og middag, sørg for at snacks inneholder et protein og e