Raw Food Staples å holde på Hand

Med litt planlegging og forberedelser, kan du nyte de helsemessige fordelene og kulinariske gevinsten av rå mat som helst. For å gjøre måltidene på et blunk, her er en liste over rå matvarer for å holde lager:

Allsidig frukt som blåbær, appelsiner, bananer og avokado

Friske, i sesongen grønnsaker < .no>

Bladgrønnsaker, inkludert grønnkål, spinat, kål, og romanosalat

Soaked rå nøtter og frø

Spiret eller dampet glutenfri korn som quinoa, hirse og bokhvete

Spiret eller kokte belgfrukter, inkludert linser, erter, kikerter og bønner

Probiotiske-rik mat som rå surkål, miso, og rå yoghurt

Tidligere:Hvordan Presenter Raw Food til venner og Family

Neste:Å få riktig ernæring på en Raw Food Diet

Helvetesild
Hva er helvetesild? Helvetesild er et smertefullt hudutslett. Det kalles også zoster eller herpes zoster. Det er forårsaket av varicella zoster -viruset. Dette er det samme viruset som forårsaker va
Er det usunt å kvele en nys?
Ikke kvel en nys, men vær oppmerksom på andre. Neste gang du får lyst til å kvele en nysing, det kan være lurt å tenke nytt. Selv om nysing noen ganger kan være ubehagelig, mennesker som prøver å k
Over 40? Her er den beste maten å spise hver dag,
Si dietister Hater å bryte det til deg, men når du er over 40, risikoen for å lide av flere kroniske sykdommer øker. Kroppen din begynner å operere og svare annerledes enn da du var yngre - for eksem
De verste snackmatene for hjertet ditt,
I følge Science Hvis du har prøvd å prioritere hjertehelsen din, du vet sannsynligvis allerede den tøffe sannheten:Hjertesykdom er den viktigste dødsårsaken i USA, ifølge Centers for Disease Control