Hjem >> ernæring >> Ting man må unngå i makrobiotiske Diet

Ting man må unngå i makrobiotiske Diet

Du må gjøre endringer i måten du spise for å oppnå de beste resultatene i en mat plan basert på macrobiotics. Ved å unngå disse matvarene, kan du øke energi, sover bedre, stabilisere blodsukkeret, redusere betennelse, og tamme cravings. Disse positive effektene bidrar til en sunnere, lykkeligere du

  • . Noe mat som inneholder hvit, brun, eller andre raffinert sukker
  • Maple sirup, bygg malt, ris sirup, og agave sirup
  • Fruktjuice
  • Melk, ost, fløte, smør, ghee, yoghurt og iskrem
  • Raffinerte oljer

  • Koffein
  • Alkohol
  • rusmidler
  • medisiner (med noen unntak for nåværende resepter)

  • Mye bruk av krydder
  • hvit ris og hvitt mel
  • Foods som inneholder kjemikalier, konserveringsmidler, fargestoffer og insekt