Vitaminer, hva er de godt for? # 11
Dette er mitt 11.. artikkel om vitaminer, hva er de godt for? Egentlig har jeg dekket vitaminer, mineraler og sykdomsprosesser. I løpet av de siste 20 årene har jeg indeksert felles informasjon om bruk av vitaminer for ulike helsemessige bekymringer. Noe av denne artikkelen vil være en rask gjennomgang av ting som allerede er dekket. Jeg er omtrent ferdig med peke så bærer med meg som jeg fortsette. Å ja, minner dette meg. Har du snakket med legen din i det siste? Husk at dette er en informativ artikkel om helse, velvære og trening. Før du starter noen forandringer i livet gjøre all lesing og forskning som du deretter kan gå og ta en prat med legen din. Vis ham at du vet hva du snakker om. Alltid være klar til å utfordre ham med funnene.
Visste du at Vitamin B5 lindrer stress? Og sink i nyttig å reproduktive organer? eller Vitamin E bidrar til å redusere kjønnssykdommer? Visste du at fosfor, kalsium og vitamin D bør tas hvis man har Rakitt? visste du at sukrose dvs. kan sukker er det samme som vårt bord sukker? Det er så mange små ting av informasjon som kan være nødvendig for noen av oss.
Vitaminer som er lagret av kroppen er vitaminene A, D, E og K er de fettløselige vitaminer. De er de vitaminer som kan bli giftig og forårsake noen problemer.
Vitamin C er tatt i tilfelle av skjørbuk. For sunn hud, svovel og Biotin er tatt tørr hud og rynker svare på vitamin B5. Hvis du har hud arr på vitamin E eller A vil bidra sterkt til å redusere dem. Folk har brukt Vitamin A på hud kreftformer.
Litt om selen. Dette fungerer med vitamin E og menn trenger mer av dette da kvinner. Det er funksjoner er å forsinke aldringsprosessen. Det forhindrer flass. Det beskytter mot visse kreftformer, og vil bidra til å redusere hetetokter. En mangel på selen vil sak for tidlig aldring. Noen naturlige kilder inkluderer hvetekim, kli, tunfisk, løk, tomater og brokkoli. En god supplement ville være en multi-vitamin og mineral-formasjon.
silisium, sølv, aluminium, bor, brom, krom, molybden, nikkel, vanadium og er alle spormineraler som funksjon er nødvendig for generell riktig kroppen fungerer . Vi trenger ikke å supplere dette stoffet.
Hvis du har bihuleproblemer deretter tran kapsler har vært kjent for å redusere symptomene. Ifølge forebygging kan du ta dette 3 ganger om dagen i flere uker. Vitamin A er også bra.
Sulphur fremmer sunt hår, hud og negler. det bidrar til å støtte riktig hjernens funksjon og lever og galle sekresjon. Det bidrar til å bekjempe bakterielle infeksjoner. Naturlige kilder ville være biff, egg, tørkede bønner, fisk og kål.
Betakaroten og sink er effektive for tunge lesjonene eller geografisk tunge
Sodium akkurat som så mange andre ting kan være bra for oss eller dårlig for oss avhengig av hvor mye vi bruker. Natrium fungerer med kalium. for mye natrium tapper kalium i kroppen og forårsaket av høyt blodtrykk. Funksjonen av natrium er å hindre varme utmattelse eller solstikk. Det hjelper nerver og muskelfunksjon riktig og regulerer kroppsvannbalansen. En mangel på natrium kan føre til nedsatt karbohydrat fordøyelse og mulig neuralgia. Du kan få naturlige kilder av natrium i rødbeter, SAT, skalldyr, gulrøtter, artisjokker, tørket bete, bacon, hjerne og nyrer. Det er ikke behov for et tillegg på natrium. Vi kan faktisk ha en overflod av natrium i dagligdagse matvarer.
Når du spise på en restaurant bør du alltid spørre om de bruker sulfider. Sulfider kan bringe på en astma angrep så astmatikere bør holde seg borte fra disse. Mange restauranter vil dyppe frukt og grønnsaker i sulfider å gi et lengre liv til mat. Salat og mais kan holdes inntil ett år hvis dyppet og redipped!
Vitaminer og mineraler fungerer best når det tas sammen med mat eller måltid samtidig.
Tidsbestemt utgivelsen kapsler er vannløselige og er ikke lagres i kroppen de vil bo i kroppen eller 2-3 timer før de blir eliminert i urinen. . Uten tidsbestemt utgivelse, er de raskt absorbert inn i blodstrømmen og utskilles i urinen. Tidsbestemt utgivelsen forsikrer opptil 24 timer for absorpsjon
Svært lite er kjent om Vitamin U. De sier at det hjelper å helbrede sår og rå kål er en god naturlig kilde.
Vorter svare på vitamin E. en gammel rette er en bit av hvitløk sted på vorte og en bandaide over hvitløk i 24 timer. Bioflavonids på 1000-2000 mg pr dag er også god.
Wilsons sykdom er en dødelig lidelse forårsaket av en unormal oppbygging av kobber i lever, hjerne hornhinne og andre organer. Sink ser ut til å kaste av overflødig kobber. Den eneste bivirkningen av sink er sporadiske mageirritasjon.
Vår siste tid-bit er sink som er viktig for proteinsyntesen. Svette fører til tap av sink. Det er funksjonen er dannelsen av kroppens insulin. og det hjelper kroppen til å støtte en riktig syre-alkaliske balanse. Sink er bra for den reproduktive organer. Det akselerert helbredende prosessen. Det hjelper å unngå nedbrutt problemer, det redusert kolesterol avleiringer. En mangel kan føre til forstørret prostata og arteriosklerose.
Med denne artikkelen har jeg fullført min indeks av informasjon. Jeg håper at informasjonen var nyttig.
Her er til din fortsatte helse og velvære.
PS. Besøk med legen din snart om eventuelle endringer i livsstil som kosthold, kosttilskudd og trening. Han er din beste kilde til informasjon.
* Referanse Forebygging og The Cornell Encyclopedia of Health *