Er Corn sunt for deg?

For noen dager siden Franz skrev om skade fra genmodifisert mat og matvarer som var mest sannsynlig å falle inn i denne kategorien. Mais er en av de vekster som er blitt genetisk modifisert. Men er mais en matvare som vi virkelig trenger å spise uansett og er mais sunt for deg?

amerikanere spiser for mange korn i kostholdet som er en av de problemene som fører til fedme og diabetes. Hvis du spør Franz han vil fortelle deg at vi ikke trenger mye korn i kosten vår. Kroppene våre er ikke laget for å håndtere store mengder brød, pasta og korn uten usunn effektene gradvis dukke opp.

Nå litt maiskolbe nå og da er greit, men tror ikke at det er en god vegetabilsk valg å ta med ditt måltid plan. Mais er ikke egentlig en grønnsak, men et korn. Det er overskuddskorn som får oss i trøbbel og mais er leder av flokken: mais korn, mais chips, og alle de andre kornbaserte matvarer. Som et eksempel la oss se på den spanske diett av mais tortillas brukes som en viktigste stift av deres kosthold. Deres kosttilskudd valg har gitt noen av de høyeste tallene for fedme og diabetes i landet. Er du begynner å finne ut svaret på spørsmålet er mais sunt for deg?

Å spise mais skaper mye overflødig sukker i blodet når fordøyd. Dette toppene insulin nivåer som gjør deg mer sulten og tvinger kroppen til å lagre fett. Folk tror at bare fordi noe ikke smaker søtt at det har ingen sukker effekt på kroppen din. Når du spiser mat laget med mais kroppen konverterer raskt denne tette korn til sukker. Dette spikes blodsukkernivået og styrker insulin for å lagre det overskytende som fett. Og da vil du finne deg selv craving mer karbohydrat type mat.

Er mais sunt for deg? Vel, er mais en elendig kilde til protein som det mangler de essensielle aminosyrene som kroppen din trenger og kan ikke produsere på egen hånd. Corn er også mangler i mineraler som kalsium og B-vitaminer. Corn oljer er høy i omega 6 fettsyrer som er svært provoserende for kroppen hvis for mange er konsumert. Hvis du spiser mer omega 6 fettsyrer deretter omega 3 fett du lider risikoen for sykdom og økt vekt. Ved hjelp av maisolje å lage mat med selv gjør problemet verre som når det er oppvarmet det er enda mer giftig. Så for høyere varme koke unngå maisolje og bruke kokosolje i stedet.

Er mais sunt for deg? Jeg antar nå du skjønte svaret er nei. Hva om kuer? Mange av våre lands maisavlinger bli matet til kyr for å fete dem opp billig. Det eneste problemet med det er korn matet biff blir lastet med høyere forhold mellom omega 6 fettsyrer enn sine gress matet counter deler, for ikke å nevne steroider og hormoner også. Hvis du er en biff eater gjør deg selv en tjeneste og se etter gress matet biff og økologisk kjøtt hvis du har råd til det!

Har din diett må ta noen korn? Franz sier svært lite, og i så fall gjøre dem spiret korn. Er mais sunt for deg? Igjen, nei! Eliminere bearbeidet korn fra kostholdet ditt vil hjelpe deg å få levende helse, klarere hud, øyne og redusert kroppsfett. Prøv det i to uker. Erstatte sunne karbohydrater fra frukt og grønnsaker og permittere korn. Se om du ikke føler deg bedre mens Shedding noen ekstra pounds.