Stopp trøstespising for vekt loss
Vi har alle følelser, og vi manifestere disse følelsene på forskjellige måter. Når vi er glade vi reagerer på en bestemt måte, og når vi er trist vi reagerer på en bestemt måte. Det verste manifestasjon av følelser, noe som mange av oss går gjennom, er å spise. Dette er kjent som emosjonelle spise, og dette er en av de verste gjerningsmannen når det gjelder vektøkning. Og når vi får vekt, blir det svært vanskelig å miste den. Tapping for vekttap er imidlertid mulig og med noen form for innsats, kan vi gjøre det skje.
Du vil legge merke til at de fleste av de matvarer som vi finner velsmakende resultat i vektøkning. Dette er på grunn av hvordan våre budsjetter er utformet. Sukker er en av de verste matvarer i vektkontroll. Jo mer sukker vi har, mer er vekten vi er tilbøyelige til å vinne. Overskytende sukker i mat resulterer også i andre sykdommer som diabetes og blodsukker. Og hvis du tenker på noen av de mer populære matvarer, de inneholder sukker. Og dette er grunnen til trøstespising er så farlig for vår velvære.
Trøstespising, når vi bort i det, krever at vi spiser mat som vi liker å ha. Dette betyr at vi er tilbøyelige til å spise mat som er fet, fet og fylt med sukker. Fordi det er vanligvis ingen kontroll over hva vi spiser når vi ønsker å manifestere våre følelser, vi ikke bare spiser usunn mat, men vi spiser også i store mengder. Det er denne skylden følelsen av at vi går gjennom, men det snart blir viker for gleden av å spise.
Tapping for vekttap inneholder mange elementer, og en av dem er å stoppe trøstespising. Hvis du er i denne vanen, jo før du slutter jo bedre resultatene er for deg. Det finnes nettsteder som lar deg ta quizer hvor du kan utlede om du gir etter for suget av mat når du går gjennom noen intense følelser. Innen noen få minutter vil du komme til å vite hvis du lider av denne tilstanden. Hvis resultatet er positivt, bør du gjøre noe med det umiddelbart. I noen tilfeller, folk er i stand til å gå ned i vekt på egen hånd, men i flertallet av tilfellene, er nyttig veiledning.
Hvis du er interessert i å tappe for vekttap (og du bør være), så se etter eksperter som har vært der og gjort det. Det er ikke at du trenger å gå gjennom en intens vekttap regime. Crash slanking for vekttap er ikke den beste ideen i det hele tatt. Du trenger å nærme denne saken på en god måte. Dette kan være en mer tidkrevende måte, men det er effektivt for deg. Og det er eksperter som kan vise deg nøyaktig måte.
Du bør begynne å tappe for vekttap umiddelbart. Trøstespising kan føre til fedme og ytterligere sykdommer, og du trenger ikke å falle byttedyr til det. Det finnes måter du kan stoppe.
En av de verste synderne for vekttap er emosjonelle spise (http://www.brittanywatkins.com). Hvis du begynner å tappe for vekttap (https://brittanywatkins.iljmp.com/1/wlb-quiz), er dette noe du vil være i stand til å stoppe.
Tidligere:Er du en idrettsutøver? Her er hva du trenger å vite om å ta vare på body.
Neste:Mat avhengighet kan håndteres av sinn og kropp coordination
-
-
-
-
Tidligere:Er du en idrettsutøver? Her er hva du trenger å vite om å ta vare på body.
Neste:Mat avhengighet kan håndteres av sinn og kropp coordination
