Funksjoner av vitaminer og Minerals
Vitamins og mineraler spiller en viktig rolle i riktig funksjon av kroppens organer. Nedenfor er de vitaminer og mineraler sammen med deres functioning.Vitamin A - Vitamin A er nødvendig for utvikling og beskyttelse av visse celler i kroppen. Det er nødvendig for utvikling av bein og dannelse av tenner. Det er avgjørende for en sunn tilstand av øynene. Night vision er også avhengig av den. Vitamin B - Denne gruppen av vitaminer som er nødvendig for utvikling av kroppen, appetitt, nerver og hud, sunn tilstand av øyne og for forebygging av anemia.Vitamin C - Dette vitamin er viktig for en god utvikling av kroppen. Det hjelper også dannelsen av bein og tenner. Det hjelper forskjellige celler til cohere sammen, leger sår, forsterker motstanden i kroppen til sykdommen, og er også en faktor i syntesen av steroidhormoner i body.Vitamin D - Dette vitamin er nødvendig for utvikling. Det spiller en viktig rolle i dannelsen av bein og teeth.Vitamin E - Dette vitaminet er viktig for den reproduktive funksjonen. I tillegg er det styrker erytrocyttene og hindrer deres fragmentation.Vitamin K - Det er viktig for produksjon av protrombin, som er ansvarlig for koaguleringen av blood.Calcium - omtrent 99% av kalsiumet i legemet finnes i ben og tenner . Det er også nødvendig for transport av noen stoffer inn i eller ut av cell.Phosphorous - 80% av fosforet i kroppen er tilstede i ben og tenner. Det er en viktig bestanddel i hver celle. Det hjelper til å regulere pH i blod, og er nødvendig for dannelsen av stoffer som DNA, RNA, ATP, som er essensielle for liv processes.Sodium - Natrium er en viktig bestanddel av de ekstra-cellulære fluider. 30 til 40% natrium er til stede i den bones.Potassium - Kalium er en viktig bestanddel av cellevæske. Det er nødvendig for metabolismen av karbohydrater og proteiner. Det hjelper i reguleringen av pH i blod. Jern - Nesten 70% av jernet i kroppen er tilstede i hemoglobin i røde blodceller. 26% jern lagres i leveren, milten og bein. I fravær av jern, kan cellen ikke ta opp oksygen eller eliminere karbon dioxide.Sulphur - Svovel er en bestanddel av proteiner, og enkelte vitaminer. Det er også nødvendig for metabolske processes.Magnesium - Nesten 50% magnesium finnes i bein og de resterende 50% i cellene. Magnesium er nødvendig for aktivering av mange enzymer. Følgelig et stort antall prosesser som finner sted i kroppen er avhengig av magnesium.Iodine - Det er en bestanddel av sekresjon av skjoldbrusk gland.Chlorine - Klor-funksjoner i forbindelse med natrium. Den aktiverer visse enzymer. Det er en av de viktigste bestanddeler av ekstra-cellulære fluider. Det er en bestanddel av fordøyelsesenzymer juice i magen. Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen er ikke ment å gi helse råd og er for generell informasjon. Alltid søke innsikt av en kvalifisert helse profesjonell før embarking på enhver helse-programmet.
