Hvordan lage sunn Tur for Anger Management

Mennesker er skapninger som stadig trenger og søker glede. Uten en tilstrekkelig mengde av glede og glede i våre liv, ender vi opp med følelsen sint, irritabel, humørsyk, anspent, og, verst av alt, kjedelig. Søker glede i hverdagen er like naturlig for hjernen din som unngår smerte

Det er riktig. Den ganske store, svært kompleks hjerne du har opererer på det som kalles smertelystprinsippet
- og det arbeider kontinuerlig (med eller uten din hjelp) for å finne en god balanse mellom de to
hjernen skiller ikke mellom sunn og usunn glede -. fra en nevrologisk ståsted, det er alt det samme. Den gode nyheten er at du kan oppnå den samme høye fra å kjøre en maraton som du kan fra å røyke pot. Førstnevnte er et eksempel på sunn nytelse (nytelse uten negative konsekvenser); den sistnevnte, ikke så mye.

Du har kanskje en god bit av erfaring med usunn nytelser - drikker for mye alkohol, tar i for mye koffein, gambling på sportsarrangementer, kjører langt over fartsgrensen, å ha ubeskyttet sex, og engasjere seg i butikk- 'til-du-slipp forbruket. Men tror du ofte engasjere seg i sunn nytelse? Her er en liste over muligheter..