Hjem >> Meditasjon >> Hvem har tid til å meditere en meditasjonsteknikk for det dynamiske Personality

Hvem har tid til å meditere en meditasjonsteknikk for det dynamiske Personality

Det er sannsynligvis like mange måter å meditere som det er folk som gjør det. Jeg har hørt så mange si,? Åh, jeg kan ikke meditere. Jeg har prøvd, men det fungerer aldri.? Men disse menneskene likevel prøve fra tid til annen, fordi de ønsker å oppnå fred i sinnet de har blitt fortalt vil være deres. Dette gjelder spesielt for kronisk worriers, Type-A personligheter, og andre energimessig-tenkende mennesker.
Våre metoder for bearbeiding av informasjon er unike for hver enkelt av oss, og individualitet er faktisk en naturlig del av vår livserfaring. Mens den grunnleggende informasjonen vi tar inn kan være den samme, må resultatene til slutt variere for hver person.
For eksempel er individualitet den egenskap som gjør? brainstorming? økter vellykket. Noen mennesker kan komme opp med lignende ideer, men de vil sjelden være identiske, og det vil ofte være nok variasjon til å gi ledere en god del informasjon å trekke på. Unike synspunkter bringe oss nye produkter og alle de varierte teknologiene vi støter på en konstant basis. Unikhet er i kjernen av vårt vesen, og meditasjon er i ferd med å bli som kjerne, og finne fred innenfor.
Bruke samme individ-minded tilnærming kan gjøre meditasjon økten en dyp og vakkert personlig erfaring.
velkjente metoder for meditasjon inkluderer sitter i et stille rom, med fokus på pust, og tømme tankene. Men blir de mer avanserte vår verden, teknologisk sett, jo vanskeligere er det for mange av oss å a) finne tid, og b) stille våre sinn nok til å dra nytte av en meditasjon økt.
Personer med spesielt hektisk tankeprosesser kan ikke ofte oppnå ro i slike innstillinger, og bare "oppnå" frustrasjon. Likevel, det er fordeler med å roe ens sinn. Det gjør at du føler deg mer i fred, og mer klar til å ta på neste utfordring med sårt tiltrengte klarhet.
Med et system for å få til det ro, som fungerer med
din personlighet, vil du ikke lenger vokser lei under en meditasjon sesjon eller begynne å tenke på andre ting du kan gjøre. Du vil jobbe med
din sterke fantasi og ikke lenger bruke den tiden dagdrømmer eller lage mentale lister over ting å gjøre i morgen, fordi du begynner på en dynamisk sti som forsiktig flytter til en tilstand av ro naturlig.
Det fungerer for meg, for andre som har prøvd det, og det bare kan fungere for deg. Du vil bruke fargene på chakra * (tenk på en regnbue og disse fargene er i utgangspunktet hva du finner i chakra). Du kan prøve eksempel akkurat nå, og senere, prøver hele systemet. product: Red vil være utgangspunktet for dette eksempelet fordi det er en farge ikke lett ignorert, og det er "root" farge i chakraene.
? Først, lukk øynene og forestill deg en rød bord. Hele tabellen er en rik, levende, red. Bena, toppen av det, under. Det er ingen annen farge, ingen annen pynt på den. Det er ren rød.
? Deretter se for seg en rød stol foran tabellen. Det er helt rød også. Selv om du ser en pute, så det er rød, så vel. Gjør det til en komfortabel ser stol som du vil sitte i hvis du kunne, eller noe ut av en futuristisk roman. Det er din stol. Bare sørg for at det er helt rødt.
? Nå, når du har fått disse fast i hjernen din som du klarer, tenk at denne røde bord og denne røde stol er i et hvitt rom. Veggene er hvite. Gulvet er hvite. Døren og de lukkede gardiner i vinduet er hvite. Eventuelle andre møbler i rommet er helt hvitt. Fyll den med så mye eller så lite møbler som du liker, så lenge alt er hvitt. Likevel bordet og stolen er fortsatt rød.
? Envision en rød lampe på det bordet. Bunnen av det, skyggen på det, og hvis det har en ledning som plugges inn i veggen, er ledningen røde også.
? Ok, gjør deg klar. Du kommer til å se for seg at lampen slås på? magisk eller manuelt er opp til deg? men pære i den blir rød og vil fylle rommet med en myk rød glød. Det er en kraftig pære og hele rommet lyser rødt.
? Se deg rundt på alt som var hvit og se hvordan det er vasket i en myk rød nå. Gå sakte. Ta deg god tid og se på alt, og hvis det ikke synes å ha en rød glød, øker lampens makt. Slå på en overhead lys i det hvite rommet hvis du må? men vær sikker på at pæren er rød. Når du er fornøyd med resultatene, åpne øynene og vidunder som du har gjort dette synet, og at det viste det seg ganske bra for en første gang. Tar stolthet i det.
Når en mann som forsøkte dette visualisering /meditasjon metode åpnet øynene på slutten av øvelsen, spurte han? Når du gjør dette, gjør den røde fra stolen liksom blø i det hvite gulvet ?? Det har aldri skjedd med meg, men viste seg det punktet at mens vi kan begynne med de samme grunnleggende verktøy, vil våre resultater variere. De vil ikke være rett eller galt, bare annerledes.
Hvis du ønsker å prøve hele spekteret, begynne på nytt med rød og gå gjennom de sju regnbuens farger: rød? oransje? gul? grønt? blå? lilla? indigo (en dyp lilla-blå). Gå gjennom dem så sakte eller så raskt som du ønsker.
Innen du komme til slutten, vil du finne din pust har avtatt, har du ryddet tankene dine bekymringer, og hvis du føler deg komfortabel med det, kan du gå videre til ren hvit der en enda større følelse av ro kan ofte oppleves.
Selv om synet ditt ikke kom ut akkurat slik du hadde håpet, minst du vet at du har verktøy i deg å nå din egen tilstand av ro i din egen måte. Ingen har noen gang kjørte en maraton uten først å lære å gå. Jo mer du gjør dette, jo bedre du får.
Over tid, vil du ikke bare skape sterkere visualiseringer, finner du deg selv å lage innstillinger som er unikt din egen. Hvis tabellen og stol ikke fungerer for deg, prøv hva gjør. Innlemme din favoritt sport eller hobby, eller til et favorittsted. Gjør det personlig, eller fortsette å bruke bord og stol. Gjør hva som fungerer for deg, hva passer din dynamiske personlighet. Legg ut på din personlige reise til indre fred.

* Chakra farger
? Red
? Orange
? Gul
? Grønn
? Blå
? Purple
? Indigo (eller fiolett)

Hvis du vil vite mer om chakraene, gå til ditt lokale bibliotek eller bokhandel, eller prøve en online søk. En kilde som har vært tilgjengelig i mange år og har en grunnleggende oversikt er på http://www.healer.ch/Chakras-
annen god kilde er http://www.sacredcenters.com/chakras.html