Full Body Awareness

Nå som du er komfortabel å jobbe med pusten det er på tide å bringe resten av kroppen i. Fortsett å puste som jeg har skissert i min artikkel om Breathing. Nå i tillegg til følelsen pusten flyt og magen og ribbeina utvide, jeg vil at du skal føle energien som strømmer inn i kroppen din med hvert åndedrag. For meg føles det som en letthet, eller en veldig lys følelse. Det kan føles annerledes for deg så ta litt tid her og bare åpne opp og føle energien.

Nå når du tegner energien i kan du føle det pooling på din tyngdepunktet rett under navlen? Nå som du puster bare la det pool av energi utvide hele kroppen din. Kan du føle det strømmer ned gjennom beina og opp ryggen og ned armene? Ta litt tid her og øve denne følelsen av at energien bassenget utvide gjennom hele kroppen. Senere vil vi utvide den ut enda lenger, men for nå bare la det flyte.

Denne øvelsen skal hjelpe deg til å føle deg oppfrisket og uthvilt som du tegner energi fra en uendelig pool. Gjør denne øvelsen når du er deprimert eller ned, og til slutt som du avanserer du vil lære å gjøre det hele tiden. Det er en vane som du har til å vokse inn i.

Bevissthet og intensjon

Alt handler om? Awareness? og? Intensjon ?. Nå som du har begynt å bygge en bevissthet om energi, heter Chi, Ki eller Prana i enkelte kretser, vil du være i stand til å gjøre ting med det og flytte det rundt i din (og andres) kropp.

Vi flytter energi med? Intensjon ?, og dette er en svært viktig faktum. ALT er energi! Våre tanker, våre handlinger, vår tro, alt rundt oss og alt vi ser, føler, hører, tenker og gjør er energi. Intensjonen er hva vi gjør med den energien.

Vi er alle koblet i en enorm energi pool som omfatter alt som er, var og vil være. Det spiller ingen rolle om en person tror på det eller kan føle det; de har fremdeles evne til å påvirke den. Hvor mange ganger har du sett en person med en negativ holdning som stadig trekker flere negative reaksjoner på seg selv? Han kringkaster sine intensjoner gjennom sine holdninger med det resultat at han blir et menneske? Dritt magnet ?, tegning i alle negative følelser og følelser og opplevelser.

Den andre siden av dette er stadig positiv person som alltid tilnærminger alt fra en positiv holdning. Dette betyr ikke at alt alltid går slik hun ønsker det, men hvis du vil se vil du se at selv de dårlige tidene gir drivstoff for vekst henne og hun prøver å ta alle? Dårlig opplevelse? som en lærepenge for å bidra til å forbedre seg selv.

Akkurat som våre tanker kan påvirke Chi ubevisst, slik at de kan flytte den rundt i kroppen vår. Energi følger tanke, så når du tenker på å flytte energien så vil det faktisk gå hvor du sender den. Det viktige her er å holde seg ute av veien. Energi beveger seg i en spiral og på sin egen fart, så ikke prøv å detaljstyre det, bare la det flyte.

Nå tar litt tid og gjøre Full Body Awareness treningen igjen, og denne gangen føler energien gå hvor du sender den. Du kan også spille med denne litt. Send den ned til føttene, nå bringe den tilbake til sentrum og denne gangen bare sende den ned til din venstre fot, som nå er din rett. Nå sender det opp til hodet, og ned til venstre albue.

Nå, neste gang du sitter fast i trafikken, eller utålmodig venter i kø på Motor Vehicles kontor, bare slappe av og begynne å spille med dette. Er ikke dette en pen leketøy?