Take This Zen Test kan du øve Når Youre Agitated

Zen er så enkelt i teorien.

Den generelle ideen er å være helt hvor du er, for hva som skjer, når du er der.

Hvis du føler glede, være der for det, og hvis du får en rute kanalen, være der for det.

på en måte vi kan egentlig ikke flykte fra det som er foran av oss, selv om vi prøver.

for eksempel, på Santa Monica stranden, er jeg overrasket over hvor mange rollerbladers, joggere og turgåere som bedøve seg med øretelefoner innstilt til musikk. Er ikke det nok, jeg lurer på, for å høre havets bølger, måkene jabber, og folk ler?

Hvorfor trenger vi et lydspor når naturens egen er perfekt kule, stadig skiftende, og i samsvar med dyp rytmer og mønstre?

Eller, la oss si at du prøver å unngå en viss mengde ubehag med sjefen din, velger å undertrykke dine negative følelser om en avgjørelse han gjorde, i stedet for å uttrykke dem.

hvor tror du disse følelsene gå?

har de forsvinner fordi vi ønsker dem bort? Eller, er det mer sannsynlig at de blir vridd til våre ryggmuskulaturen, noe som gjør oss sår og tett?

Vi går til kiropraktor for lindring, og vi får noen symptomatisk hjelp, men noen påminnelse om vårt kontor gjør oss spent opp, enda en gang.

Hvis du leser artiklene mine vet at jeg har koblet fra kabel og satellitt-TV, så jeg ser veldig lite, med mindre jeg er på veien.

på en siste tur, ble jeg ser på Gudfaren? trilogien, som fortsatt er helt utrolig etter alle disse årene, og det overrasket meg var alle de reklamefilmer for smertelindring, og for sykdommer om jeg hadde vært helt clueless.

Hvis du faktisk lider av noen av disse vennligst unnskyld meg, men jeg tror bare se disse annonsene kan gjøre deg gal, bare ved å internal ideen om at så mange ting kan gå galt.

tanken kom til meg at det er nok noen der ute som er ta 500 piller om dagen, til en hypokonder være sikker, men en måte han mener at han er så truet av hverdagen at han må, for at hans verden vil falle fra hverandre.

vet du hva den enheten som kalles i midten av vaskemaskinen som beveger seg frem og tilbake, nådeløst?

An? agitator.? Det er det TV er, men TV er også illustrerende for hverdagen.

Livet agitates oss, kronglete oss på denne måten, og deretter på den måten, å løfte oss, og deretter pummeling oss.

Zen spørsmålet er: Kan du øve ,?? som er å si, kan du opprettholde fokus på nødvendigheter, på grunnleggende arbeid med å våkne opp, å bli mer opplyst om denne opplevelsen vi alle har som mennesker, mens du opphisset?

For eksempel fra tid til annen, folk kommer inn på kontoret mitt mens jeg skriver, og de er i samtale høyt, noen ganger uenige, og spyr fiendtlighet i luften.

min trent reaksjon er å fortsette å skrive, og å ikke motstå sine inntrenging.

jeg er ikke faktisk slå ut eller blokkere noe, men bare fortsette å fokusere på hvor jeg er i min skriving. Når jeg oppnå dette, jeg gjør Zen.

Tilbake til at begravd i konflikt med sjefen. Jada, du er redd for å uttrykke dine følelser, men du kan fortsatt gjøre det, selv om du er mindre enn helt komfortabel?

Det er den tiden da Zen ruller opp ermene og kommer ned til arbeid!